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Satomi NY Pilates [ 部位別 ]ぽっこりお腹を薄くする｜運動不足・姿勢改善

[ 部位別 ]ぽっこりお腹を薄くする｜運動不足・姿勢改善

30分 2,000ポイント

スカイプレッスン

下っ腹が出ていることが気になる、腹筋を鍛えたい、反り腰改善にも効果的な下腹部メインのレッスンです！

レッスンの詳細  

ピラティスのエクササイズは基本全身運動ですが、
エクササイズによって特定の部分に強く働きかけることができます。
ご自身では正しいフォームでできているか分からないような動きも
しっかりチェックしていきますので、
安全に正しくエクササイズを行なって理想の体に近づきましょう！

[ レッスンの流れ ]

  1. ウォーミングアップストレッチ
  2. ピラティスエクササイズ
  3. クールダウンストレッチ

回数を重ねていただきましたら、生徒さんのレベルに合わせて難易度も変えていきます。

苦手なところはじっくりと、得意なところはさらに伸ばしていきましょう。

個別レッスンだからこそできることを最大限取り入れていきます！


[ ご用意いただくもの ]

・ヨガマット

・動きやすい服装

 

[ ご確認ください ]

・12時間前キャンセルは100％いただいております。


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• レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
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講師プロフィール  

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レッスン数

20

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あり
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Satomi NY Pilates
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こんにちは。 ご覧いただきありがとうございます！ ニューヨークでピラティスインストラクターをしているSatomiです。   私のインストラクターとしての使命は、運動習慣ゼロの人の運動時間を週に30分でも持たせてあげること。 大人になると自分で時間を持たない限り運動をしない生活になってしまいますよね。 ジムに通ったり、YouTubeを見て自分で頑張ってみたり… 何かしらはやりたいと思っていてもでき...

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