こんにちは、ヘルスコーチのMaiです！
日本は秋らしくなってきたでしょうか？
イギリスはすっかり冬支度といった感じで、雨の季節が始まりました。

Cold、Wet、Ahh
我が家でよく言う言葉です。
これは我が家でしか言ってませんが笑
まさに寒い、雨、あーといった毎日が続いています。

そんな気持ちが下がりそうなときは、
よく気持ちを上げるための話を見つけるのが好きです。

最近はYouTubeでお坊さんの講演などを
流して横耳で聞いているのがマイブームです。

その中で、確かになぁと思う話があったので、
ご紹介します。

私は時々よくないことやついてないことが、
一気にくる時期があります。

私の場合ここ数年でいうと、
家族の死と自分の難病が同年に来たこと。
仕事の環境も良くなく、家族とも関係もうまくいかない。
生きていても、何も楽しいことがない…
そんな時期がありました。

こういうときって、なんで自分ばっかりとか、
ほかの人が幸せそうに見えたりするもんです。

案の定私も、SNSを見ては嫉妬して、
良くならない状況にため息をついていました。

でも、その時は人生の全体像をよくわかっていませんでした。
人生には波があるようです。

波というのは、高い時もあれば、低い時もある。
人生も良い時もあれば、悪い時もある。

でも、なかにはずっと良いこと、恵まれていることしか
ないんじゃないかっていう、幸せそうな人もいますよね。

そういう人は、人生の波乗りがうまい人。
上がったら、次下がる時期があることをわかっている。
下がったら、次上がる時期があることをわかっている。

じゃぁ下がっている時は、どうしているのか。
次上がるための準備をしているそう。

下がったら次上がるという確信をもって、
「今できること」をコツコツを積み重ねていく。

そういったマインドで低い時期を過ごすので、
早めに高い波に乗れるようになる。

この世界は、リズムであふれている。
体内にはサーカディアンリズムや、女性の生理リズム、
自律神経のリズム。

自然界にも月の満ち欠けのリズムや季節のリズム。

私たちはリズムの中で、リズムに合わせることで、
自然と調和して、健康が保たれます。

「人生」も同じ。

リズムに無理に逆らおうとするから、
つらくなる、苦しくなる。

今が下がっている時期なのであれば、
次上がる時のための準備期間。

上手く波に乗りながら、
乗り越えていきましょう。