Qu'est-ce que la procrastination ?

La procrastination est le fait de repousser à plus tard des tâches, des activités qui devraient être effectuées à l'instant ou dans un futur très proche.

Par exemple, vous devez relire le nouveau vocabulaire suite à une leçon sur CaféTalk pour ne pas l'oublier, mais vous décidez de le remettre au lendemain.

Le lendemain, vous n'avez pas beaucoup de temps, donc vous décidez une nouvelle fois de remettre cette tâche à plus tard. Finalement, il se peut que vous ne relisiez jamais votre vocabulaire.

Voilà un bon exemple de procrastination.

La procrastination est un terme péjoratif (négatif) qui arrive à chacun d'entre nous.

Comprendre les causes :

Pour comprendre comment lutter contre la procrastination, surtout lorsque l'on apprend une langue, il faut comprendre les causes, les racines de la procrastination.

La procrastination peut être la conséquence de plusieurs éléments, dont :

• Le manque de motivation
• Le manque de temps
• D'autres tâches ou activités sont considérées prioritaires
• On minimise l'importance de la tâche à effectuer

Comment diminuer la procastination ? 

Une fois les causes de la procrastination identifiées, la bonne nouvelle est que vous pouvez combattre, lutter contre la procrastination en utilisant différentes stratégies.

Voici trois stratégies favorites :

Décomposez les tâches :

Divisez une grande tâche en étapes plus petites et gérables.

Par exemple, si vous devez apprendre 100 nouveaux mots cette semaine pour votre prochain examen, divisez cette tâche en étapes plus petites, comme apprendre 15 nouveaux mots par jour. Prenez note chaque jour du nombre de mots appris et évaluez votre capacité d'apprentissage. Si besoin, vous pouvez augmenter ou diminuer votre objectif.

Utilisez un calendrier ou un outil de gestion du temps :

Planifiez vos tâches en utilisant un calendrier ou une application de gestion du temps sur votre téléphone.

Par exemple, vous pouvez bloquer une heure chaque matin pour réviser vos cours de français. Cela permet de créer une habitude qui vous fera progresser pas à pas vers vos objectifs.

Fixez des délais :

Établissez des délais réalistes pour chaque étape ou tâche. Par exemple, définissez une date limite pour terminer l'apprentissage d'une règle de grammaire. Ne pensez pas que vous aurez plus de temps plus tard, car souvent des événements imprévus viennent interrompre votre routine.

Ces trois stratégies, que j'utilise au quotidien, m'aident beaucoup à visualiser mes objectifs et à les atteindre.

Parfois, je n'atteins pas mes objectifs pour une raison X ou Y, mais ces stratégies me donnent la capacité de visualiser les causes.

Pour CafeTalk

En tant qu'élève sur CaféTalk, vous pouvez commencer à utiliser ces stratégies pour progresser plus régulièrement et rapidement dans l'apprentissage du français.

Elles peuvent prendre du temps à mettre en action, mais vous verez qu’elles sont très éfficaces!