来週(8/2〜8/7)のカフェ得フィットネスウィークに参加します！

このレッスンは全６回2,000ポイントで参加できるお得なイベントです。
すべて参加しても、受講できるレッスだけ参加するのもOKです。どの日も15:00〜15:30です。
カメラ無しで気軽に参加できるので部屋が散らかっていても大丈夫。講師側から見えないので個別の注意はできないのですが、気軽にいろいろなレッスンを試してみるチャンスです。

私は8/3(火)と8/7(土)にレッスンします。
8/3(火)はヨガのレッスンで、8/7(土)はセルフリフレクソロジーです。

ヨガレッスンは、ヨガマットがあったほうがやりやすいと思いますが、なくても足元が安定する場所なら大丈夫です。
セルフリフレクソロジーは、足裏の反射区を刺激して老廃物を流していくので、手の滑りを良くするためにクリームかオイルをご用意ください。足元に敷いたり最後に拭き取りのためにタオルも必要です。

そして、どちらのレッスンも水分補給用のお水をご用意ください！

リフレクソロジーの方も身体がポカポカしてきて、思ってるよりも汗をかくと思います。

暑さ厳しいですが、思いっきり汗をかいて暑さに負けない頑丈な身体を作っていきましょう！