ストレスと感じた時におすすめのハーブティー

2020년 7월 26일

こんにちは、Sakuraです。コラムを読んでいただいてありがとうございます！

7月の４連休が終わり、明日からお仕事開始！という方が多いと思います。長い休みの後は、心身に感じるストレスが普段よりも多く感じることもありますね。

そこで、おすすめなのが「カモミールティー」です。優しい味と香りは、体の中から優しく癒してくれる気がして、私のお気に入りでもあります。

カモミールティーを飲んだ人について、白湯を飲んだ人と比べて、心拍数と交感神経活動の低下が大きく、副交感神経優位の状態になりリラックス感が上昇するという研究結果も出ているそうです。

夜寝る前に、カモミールティーを一杯をいただいてから休む習慣を取り入れてはいかがでしょうか。

＊８月からお肌と心を癒すアロマレッスンを開始予定です。お楽しみに！