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View: 2446 | 2024년 1월 1일
RUMI
『セルフノート』
新春のお慶びを申し上げます。昨年は誠にありがとうございました。 今年もよろしくお願い申し上げます。「セルフノート」 歌の題名です。何だかやさしくなれる歌 https://music.apple.co...
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View: 2653 | 2023년 10월 27일
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地味にアクティブ～バランスチャレンジ～
「〇〇の秋」と言われることが多い季節、スポーツやアクティビティーも良く耳にするキーワードですね 心地よい今の貴重なシーズンは、集中しやすい環境で、様々な分野のパフォーマンスもあがりやすいと思いま...
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View: 2965 | 2023년 10월 10일
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いつでもできる1分瞑想～５分のデトックスタイム～
今週になって、暖簾や、クッションカバーを秋色に変えました。 今の季節、夏が終わる独特の淋しさが漂う空気感がとても好きです。 お部屋の模様替えの...
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View: 2972 | 2023년 9월 27일
RUMI
喜びと好奇心に満ちる良い一日の為の おまじない ムドラでプチ瞑想
＊＊ ウシャス・ムドラ ＊＊＊ <無限の可能性を引き寄せる喜びと好奇心のムドラ> 冬を迎える前の穏やかな季節、過ごしやすいこの時期は、少しだけ日常から離れた場所への旅に最適なシ...
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View: 3054 | 2023년 9월 20일
RUMI
ムドラを使って集中力UP 呼吸を深めるシンプルなプチ瞑想
ハーキニー ムドラ ～ ①何かに集中したいとき、重要な場面で脳を活性化したいときや、記憶力を高めたいときに～ 秋の気配も漂い始めお祭りごとが多くなる季節ですね。イベントなどに関連した予定...
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View: 11073 | 2016년 6월 7일
RUMI
Practice with Joy
～頭立ちからさそりのポーズへの練習～ ○ヨガの練習において、一つのポーズでも冥想になり、またそれぞれのポーズもつながりがあって連動によって弱さや強さ おごりや極度の自身の中の恐れに気づくことができる...
