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最近少し負荷のかかるエクササイズやダンスを行うと右膝に痛みを感じることが多くなってきました。日常動作で痛みを感じることはなく、生活に支障をきたすことはありません。加齢による体型変化や、急激に体重が増えたことなど原因は様々かと思うのですが、おそらく独自でワークアウトを行い間違った身体の使い方をしていることが原因なのかなと考えています。身体の使い方含めご相談にのっていただき、適したストレッチまたはワークアウトを見ていただける先生がいればぜひお願いしたいです。
レッスン希望時間帯ですが、日本時間平日午前9時半ー14時での受講希望。
レッスン時間は初回はカウンセリング含めて30分から60分、その後の受講は30分以内を希望します。