English
日本語
中文（简体)
中文（繁體)
한국어
Italiano
español
Deutsch
Русский
Учебные материалы
Гибкий график
TOMO yoga
12ラウンド太陽礼拝（ハーフ）
12ラウンド太陽礼拝（ハーフ）
呼吸法、終わりのストレッチ、シャバーサナ無し
Учебные материалы
Подробности урока
取り入れています^_^
ハーフなので呼吸、終わりのストレッチ、シャバーサナ無しです
プランクの後は膝つきから8点のポーズで行うので身体への負担は最小限になります
太陽礼拝はヨガの中でも代表的なシークエンスで心身の強化はもちろん、
繰り返し同じポーズを流れるようにする事で無心になれて意外と
あっと言う間に出来ちゃいます♪
慣れてない方ははじめにポーズを一つずつ確認しながら行いますので
安心してご受講くださいね^_^
太陽礼拝前にけがしないようストレッチをしていきます
太陽礼拝後はご自身でストレッチしてくださいね♪
チャレンジレッスンとなりますので12回出来なくてもOK！
きつければ休憩しながらしましょう
今年も残り2ヶ月となりました
今年中に何かチャレンジしたい方、
レッツ チャレンジ‼︎
Политика отмены уроков преподавателем
Перед подтверждением запроса
• Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
• Менее 1 часа(ов) до начала урока→ Комиссия составит 100% от стоимости.
• Менее 1-6 часа(ов) до начала урока→ Комиссия составит 50% от стоимости.
• No-Show→ Комиссия составит 100% от стоимости.
• Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
• Менее 1 часа(ов) до начала урока→ Комиссия составит 100% от стоимости.
• Менее 1-6 часа(ов) до начала урока→ Комиссия составит 50% от стоимости.
• No-Show→ Комиссия составит 100% от стоимости.
Профиль преподавателя
Все уроки данного преподавателя
Доступное время
※ Время отображается в часовом поясе Азия/Токио. При входе в систему поменяется на ваше местное время.
Отзывы студентов
Отзывов пока нет.
