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Ms. Irem Yoga Before Sleep: Relax and Unwind

Yoga/Fitness/Sport Yoga Gut für Anfänger

Yoga Before Sleep: Relax and Unwind

25Min. 1,600P

Skypekurs

Prepare Your Body and Mind for Restful Sleep!

Lehrmaterial

In Absprache

Kursinhalt

Hello, my name is İrem. I am excited to guide you through a gentle yoga practice designed to help you unwind and release the tension of the day. This class will focus on slow, soothing stretches, deep breathing, and relaxation techniques to calm the nervous system and prepare your body for a restful night's sleep. By incorporating mindful movements and stretches that target areas of tightness, we'll create a peaceful transition from the busyness of the day to a serene and restful evening. Allow this practice to help you let go of stress and drift into a peaceful slumber.

I am looking forward to guiding you through a peaceful and restorative yoga session that will help you unwind, release any tension, and prepare your body and mind for a restful night’s sleep. Together, we’ll explore gentle stretches and calming breathwork to create the perfect environment for relaxation."

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Mo	22:00	-	Di	03:30
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Mi	14:30	-		17:00
Mi	22:00	-	Do	03:30
Do	22:00	-	Fr	03:30
Fr	22:00	-	Sa	03:30
Sa	15:00	-	So	00:00
So	15:00	-	Mo	00:00

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With over 13 years of experience as an English teacher, I bring a wealth of knowledge and enthusiasm to each lesson. I also teach Turkish as a native speaker, helping students build confidence and co...