English
日本語
中文（简体)
中文（繁體)
한국어
Italiano
español
Deutsch
Русский
Materiali
Da concordare
Tomo
体幹トレーニング＋ストレッチ 上級者
体幹トレーニング＋ストレッチ 上級者
もう少し筋肉量を増やしたいと思う方はこちら！
Materiali
Descrizioni
もう少し運動量を増やしたい方、体に柔軟性が出てきた、筋肉量が増えてきたと感じられる方はもう一段階上のこちらのクラスをお試し下さい。
☆クラス内容☆
基本的に座ったままの姿勢と床に寝た姿勢で行うエクササイズです。
体幹に効果的なエクササイズと体がリラックスできるストレッチが同時にレッスン内で学べます。
こちらのクラスは少しスピードアップして行います、体力がついて自信がでてきたもしくは、体力アップを目指したいと思う方はこの上級者クラスをお申し込みください。
ピラティスのエクササイズを取りいれていますので、体幹を鍛えるのにとても効果的です。
自宅で場所を取らずに出来るエクササイズです。
軽い運動を習慣づけると冷え性が改善し自律神経が整う効果もあります。
運動量を少し上げたいとお考えの方は是非こちらのクラスリクエストしてみてください。
* Questo tutor è attualmente assente o in vacanza. Le richieste di lezione possono essere effettuate dopo il Jan 30, 2025 08:00.
Modalità di cancellazione di questo tutor
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
• La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
• Meno di 6ore prima dell'inizio della lezione.→ il 100% del costo viene addebitato.
• Tra 6-24ore prima dell'inizio della lezione.→ il 50% del costo viene addebitato.
• No-Show→ il 100% del costo viene addebitato.
• La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
• Meno di 6ore prima dell'inizio della lezione.→ il 100% del costo viene addebitato.
• Tra 6-24ore prima dell'inizio della lezione.→ il 50% del costo viene addebitato.
• No-Show→ il 100% del costo viene addebitato.
Profilo
Lezioni
-
tutte le lezioni -
Danza e Balletto -
Yoga / Fitness / Sport
Pack of 4
(2,000 Points per lesson)
ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。こちらは4回コースです♪
Orari disponibili
* Gli orari visualizzati fanno riferimento all'orario giapponese Asia/Tokyo. Dopo il login verrà visualizzato l'orario da te impostato.
Feedback
Nessun feedback inserito.
