English
日本語
中文（简体)
中文（繁體)
한국어
Italiano
español
Deutsch
Русский
Materiali
Da concordare
Tomo
体幹トレーニング＋ストレッチ
体幹トレーニング＋ストレッチ
体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。
Materiali
Descrizioni
ゆっくりと行いますので運動初心者の方でも安心して受講して頂けます。
ピラティスのエクササイズを取りいれていますので、体幹を鍛えるのにとても効果的です。
また体の歪みを取り、骨盤周りや胴体の安定性、強くしなやかな筋肉づくりをしていきますのでケガの予防や慢性的な腰痛、肩こり、体質改善の効果も期待できます。
自宅で場所を取らずに出来るエクササイズでとってもリラックスして行えます。
軽い運動を習慣づけると冷え性も改善し自律神経が整う効果もあります。朝の日課として、お風呂上り、就寝前などの運動習慣として是非25分間のエクササイズを取り入れてみて下さい。
生徒の方一人一人の体に合わせてトレーニング方法を提案しています。
* Questo tutor è attualmente assente o in vacanza. Le richieste di lezione possono essere effettuate dopo il Jan 30, 2025 08:00.
Modalità di cancellazione di questo tutor
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
• La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
• Meno di 6ore prima dell'inizio della lezione.→ il 100% del costo viene addebitato.
• Tra 6-24ore prima dell'inizio della lezione.→ il 50% del costo viene addebitato.
• No-Show→ il 100% del costo viene addebitato.
• La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
• Meno di 6ore prima dell'inizio della lezione.→ il 100% del costo viene addebitato.
• Tra 6-24ore prima dell'inizio della lezione.→ il 50% del costo viene addebitato.
• No-Show→ il 100% del costo viene addebitato.
Profilo
Lezioni
-
tutte le lezioni -
Danza e Balletto -
Yoga / Fitness / Sport
Pack of 4
(2,000 Points per lesson)
ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。こちらは4回コースです♪
Orari disponibili
* Gli orari visualizzati fanno riferimento all'orario giapponese Asia/Tokyo. Dopo il login verrà visualizzato l'orario da te impostato.
Feedback
Nessun feedback inserito.
