Добавь специй со всего мира в свою жизнь

Ami sensei 骨盤のバランスを整えるヨガ

骨盤のバランスを整えるヨガ

30min 1,800Баллы

Урок Skype

骨盤を中心の身体と心のバランスを整えます。股関節動きを良くしたい、腰が痛い、生理痛を緩和させたいなどのお悩みはありませんか?運動量:★★ 

Подробности урока  

骨盤のバランスを整えるヨガ


  ★キャンセルについてや、注意事項も書いてありますので最後までご覧ください★


骨盤を中心の身体と心のバランスを整えます。
股関節の動きを良くしたい気になる、腰が痛い、生理痛を緩和させたいなどのお悩みはありませんか?


♦こんなお悩みありませんか?♦
・股関節のつまりが気になる
・片側に荷物を持つ癖や体重をかけてしまう癖がある
・腰が痛い、または片側の腰だけ痛い
・お尻が硬い
・生理痛が辛い


♦このレッスンを受けると…♦
・股関節をメインに動かし、お尻のストレッチもすることで身体の内側が温まります。
・特にお腹や下半身が温まるため、生理痛が楽になります。
・だんだんと続けることで、腰の痛みや左右差が減り、生理痛の強さは減り、また冷えが解消されます。
・巡りがよくなることで、むくみも解消され、身体も心もスッキリします♪

ヨガが初めてで、不安な方こそおすすめのレッスンです!

よかったら生徒さまからの感想もいただいていますので、レビューもごらんください(^ ^)




♦レッスンの流れ♦
座位のポーズを中心に動いていきます。
時にヨガのポーズ以外にも調整をするような動きも取り入れていきます。


♦私の体験談♦
どうしてもカフェなどにいくと、足を組んでしまいますし、右側にカバンをもち、肩に負担をかけてしまいます。なので、よく片側の腰が痛くなってしまったり、お尻も硬くなるため、股関節の調整はよく行います。
そして、生理前は股関節をしっかり動かすことでお腹を温まり、楽になります。もちろんお風呂で温まるのもおすすめです(^ ^)



♦注意事項♦必ずお読みいただきご予約下さい。


確定前のキャンセルや講師側のトラブルによる
キャンセルや変更は料金はかかりません。


24時間を切ってからのキャンセルは料金をいただきます。

予約をしたあとは、キャンセルではなく日時・時間変更をお願いいたします。
但し、繰り返されるキャンセル&変更は今度の予約をお断りする場合もございます。
(12時間前まで予約は可能ですのでそんなに急がなくても大丈夫ですよ~☆)

録音・録画は禁止です。



ヨガレッスン中の服装について
動きやすい服装、体温調節のできる服装がおすすめです。

その他
・体調管理はご自身の元、ご参加ください。怪我や体調が悪化したなどの責任は負いかねます。
・ケガや痛みのある場所があれば事前に教えて下さい。その際ブランケットなどを利用し、クッション代わりにしますので、ご用意をお願いします。
・レッスンを通し、呼吸が深くなる・肩こりの解消や、腰痛の緩和・むくみの緩和などの効果は沢山ありますが、必ずしも肩こりや腰痛が治るものではありません。
ヨガは医療行為ではなく、心と身体を整えていくものということをご理解の上ご参加ください。
・無理をしない、自分と相談をするということを一番に受講なさってください。


丁寧でわかりやすい、そして楽しいレッスンを心がけ行っています!

みなさまにお会いできますのを楽しみにしています(^ ^) Ami



New Students Welcome!

Политика отмены уроков преподавателем

Перед подтверждением запроса
• Вы можете отменить в любое время.

После подтверждения запроса
Менее 24 часа(ов) до начала урока→ Комиссия составит 100% от стоимости.
Менее 24-48 часа(ов) до начала урока→ Комиссия составит 50% от стоимости.
No-Show→ Комиссия составит 100% от стоимости.

Профиль преподавателя  

From:   In:

1062

Lessons

306

Students

Yes
Ami sensei
Available Times
Mon09:00-21:00
Wed09:00-15:30
Wed15:30-21:00
Thu09:00-13:00
Thu17:00-21:00
Sat09:00-21:00


Подробнее

----------------------- 2021.12Lessons start★ 2022.1.14New Teacher Ranking: 3rd place! 2022.1.17 I've been certified as a Recommended Tutor!\♬Thank you♬/----------------------- Hello everyone (^ ^) ...

Все уроки данного преподавателя 

  • All Lessons
  • Предсказание судьбы
  • Йога / Фитнес / Спорт

じわじわ人気です★6か月間の運勢をメッセージお届けします。あなただけの上半期の運勢、本屋さんやwebで見るのとはちょっと違いますよ♪

★リクエスト時にニックネーム・生年月日・産まれた時間・産まれた場所・質問1件を記入してください。記入がない場合は一度キャンセルさせていただ...

★リクエスト時にニックネーム・生年月日・産まれた時間・産まれた場所・質問2件を記入してください。記入がない場合は一度キャンセルさせていただ...

★リクエスト時にニックネーム・生年月日・産まれた時間・産まれた場所・質問3件を記入してください。記入がない場合は一度キャンセルさせていただ...

好きなお相手、パートナー、ご家族、お友達との相性を星からみていきます♪

様々なお悩みを抱えている方、そうでない方も★メッセージでホロスコー鑑定をお届けします。鑑定の時間が合わない方・取れない方におすすめです!2...

好きなお相手、パートナー、ご家族、お友達などお相手との相性を星から見ていきます♪

生年月日・生まれた時間と生まれた場所(もしわからなかったらそれでもOKです)お悩みに応じて、ホロスコープとタロットから今の状況であったり、...

今抱えているお悩み、なんでいつもこのパターンなんだろう?など、沢山ある前世の中の一つをカードから出し、紐解いていきます。

出会い・片思い・カップル・複雑恋愛などの方向けのカードリーディングです♪

【迷ったらコレ!②】1か月~6か月に起こることを、色々なカードをひいて(スプレッドなどを使って)じっくり、深堀してみていきます。♪

【迷ったらコレ!①】2つまで相談事を伺います。例えば①お仕事&出会い②全体運&今の人(好きな人・パートナー)と3か月後どうなるの?③お仕事...

じっくりみてほしい方におすすめ!生年月日・生まれた時間と生まれた場所(もしわからなかったらそれでもOKです)お悩みに応じて、ホロスコープと...

※15分に変更しました!カメラオフで、気になること、気がかりなことお話聞かせてくださいね。子供のころから占いの世界が大好きでした。 コツ...

※25分に変更しました!前世から今のお悩みの解決の糸口を見つけていくリーディングはこちらから★。悩んでいること、気がかりなことお話しくださ...

ホロスコープの読み方講座を受けようか迷っている方への相談会です★ 気になるけど、学べるかなという不安な方はまずはこちらからどうぞ

毎日の占いや星占いは太陽星座だけのお話。 月星座を知ることで、自分自身はどんな人なのか・本音・リラックス方法などを知ることができ、もっと...

※時間が足りないので90分に変更し、料金も変更しました。ホロスコープ講座を1回ずつ受けたいという方向けのメニューです。自分でホロスコープを...

Pack of 6 (8,500 Points per lesson)

※時間が足りないので90分に変更し、料金も変更しました。自分でホロスコープを読めるようになると世界が広がり、楽しく、沢山のヒントが詰まって...

Pack of 10 (8,000 Points per lesson)

※時間が足りないので90分に変更し、料金も変更しました。自分でホロスコープを読めるようになると沢山のヒントが詰まっています。世界が広がり、...

気軽にできるカメラオフのヨガ。すっぴんぱパジャマOKです。 30分のヨガでリフレッシュ&リラックスしましょう!運動量★★ 

骨盤を中心の身体と心のバランスを整えます。股関節動きを良くしたい、腰が痛い、生理痛を緩和させたいなどのお悩みはありませんか?運動量:★★ 

身体の声に耳を傾けませんか?1つのポーズのキープ時間を長くすることで、身体の深部にアプローチしていきます。静けさに浸ることで、自分の身体の...

身体の緊張をほどいて、今日の夜はぐっすり眠りませんか?普段から身体が緊張しやすい・よく眠れない・慢性的な疲労がある、または特別に疲れを感じ...

どのレッスンを選んだらいいかわからない、そんな時はこちらをお選びくださいね。運動量★★ 

やってみるとあっという間!45分間のレッスンです。運動量★★〜★★★

呼吸を深め、気持ちを明るくしていきます!呼吸と動作を合わせることで集中力が高まります。呼吸が浅くてお悩みの方、なんだか気分が上がらない時、...

骨盤周りのゆがみやくびれを作りたい、むくみに悩んでいる、巡りをよくしたいという方におすすめです。ヨガの経験がある方、30分のレッスンに慣れ...

さらにしっかりと動きたい方、ヨガを楽しみたい方へ★ 運動量★★〜★★★

産後のケアとしてヨガを取り入れてみませんか?小さいお子さんのいるお母様のレッスンです。 お子さんが泣いてしまうこともあると思いますが、そ...

妊娠中の腰の重だるさや、おなか張りなどを和らげたり、特に足のむくみの解消や、股関節周りをほぐしていったり、下半身を強化することが目的です。...

Pack of 4 (1,725 Points per lesson)

30分間レッスン×4回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。30分のベーシックヨガ・リラックスヨガ&ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバラ...

Pack of 5 (1,900 Points per lesson)

45分間のヨガレッスン×5回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。ヨガの経験がある方・30分のヨガに慣れてきた方におすすめです。・オ...

Pack of 4 (2,050 Points per lesson)

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。オリジナルヨガ・リラックスヨガ&ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨ...

ヨガのシークエンスやキューの出し方・生徒さまへの声のかけ方など悩んでいる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?あくまで私個人の一つのア...

ヨガのシークエンスやキューの出し方・生徒さまへの声のかけ方など悩んでいる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?あくまで私個人の一つのア...

ヨガ動画の販売をはじめました!vimeoでお届けします!お知らせしたパスワードを入力していただくと見ることができます。

ヨガ動画を販売することにしました! 1本500Pで、vimeoでお届けします!

7/29(土)にライブセミナー肩こり解消ヨガを開催しました!(500P)その時の録画動画です♪

Доступное время


Mon 09:00   21:00
Wed 09:00   21:00
Thu 09:00   13:00
Thu 17:00   21:00
Sat 09:00   21:00
Actual availability may differ. Please check when you make a request.

※ Время отображается в часовом поясе Азия/Токио. При входе в систему поменяется на ваше местное время.

Проверить расписание
100% Satisfaction Guaranteed Lesson
Details Here→

Отзывы студентов  

Отзывов пока нет.

Close

Got a question? Click to Chat