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Haggy Yoga
ベーシックヨガ(40分)
レッスンの詳細
ヨガを行っていくレッスンです。
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
〈難易度★☆☆〜★★☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・ベーシックなヨガがしたい
・運動不足を解消したい
・バランスよく全身を動かしたい
・どのレッスンを選んだら良いかよく分からない
・ご自身と向き合う力をつけていきたい
・ヨガ初心者の方
〈レッスンで得られること〉
・ヨガにおける体の使い方や哲学の基本を学ぶ
・ご自身の生活習慣を見直す種を見つけ、対策していく
・ベーシックなハタヨガを学ぶ
・自律神経が整い、穏やかになる
・運動不足の解消
〈ご準備していただくもの〉
・動きやすい服装
・ヨガマット(or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床)
・飲み物(必要な方のみ)
・防寒具(おやすみのポーズ:シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい)
・動きやすい服装
・ヨガマット(or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床)
・飲み物(必要な方のみ)
・防寒具(おやすみのポーズ:シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい)
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講師プロフィール
From: In:
36 レッスン数 |
24 生徒数 |
あり
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生徒の口コミ (4件)
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***hieshi
事前に体調も聞いてくださり、またレッスン中も動きをしっかり見てくださって、ポーズもとても丁寧に教えてくださいます。レッスン後のフィードバックもたくさんあり、充実です。2024年6月21日 -
***
ヨガ全体、いろいろ学びたいと思い、ベーシックヨガというクラスが始まってすぐに受講しました。 毎回学びが多く、とても気に入っています。で、40分はあっという間だなぁと思い、60分を受けることになります。2024年6月14日 -
***
久しぶりのクラスになりましたが、素晴らしい授業でした! 普段の立ち方や歩き方が変わるような、いい学びになりました! また受講しますので、よろしくお願いします!2024年4月23日
***per0327