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教材
相談可
Haggy Yoga
ダル重い日のリラックスヨガ（４０分）
ダル重い日のリラックスヨガ（４０分）
ダル重さを受け入れ、心身に寄り添う
教材
レッスンの詳細
動きたくない、もしくはアクティブに動けないけれど、
リフレッシュしたい、この先の時間を良い方向へ持っていきたい。
ご自身の心身にむちを打ったり、否定するのではなく、
ご自身に寄り添う時間を一緒に作っていけたらと思います。
ゆったりとしたペースで行っていくので、
ヨガ初心者の方でも、安心してご受講頂けます。
〈運動量★☆☆〉
〈難易度★☆☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・朝起きた瞬間から体がだる重い
・心身のダル重さを軽減したい
・肩凝りを楽にしたい
・悩み等心に抱えているものがある
・あまり動きたくないけれどリフレッシュしたい
・ゆっくりしたい
〈ご準備していただくもの〉
・動きやすい服装
・ヨガマット（or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床）
・飲み物（必要な方のみ）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい）
・動きやすい服装
・ヨガマット（or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床）
・飲み物（必要な方のみ）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい）
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講師プロフィール
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41 レッスン数 |
24 生徒数 |
あり
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生徒の口コミ (3件)
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***a05
ベータテスターで受講しました。事前に体調を聞いて下さり、体調に合わせたレッスンをしてくれました。今まで何度かヨガのレッスンを受講していますが、初めてのポーズも体験できました。身体とゆっくり向き合う時間を持つことができました。2024年6月14日 -
***ira
朝一でレッスンを受け、一日中安定したいい気分で過ごすことができました。ヨガで体がすっきりすることはありますが、心に効いたヨガは初めてです。ネガティブな思いが浮かばない日は久しぶりで、即効性に感謝。先生はよく動きを見て適宜声をかけてくださり、あとでわからなかった動きも丁寧に説明してくれました。落ち着い… more2024年6月14日
***ammegu