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Other - ヨガマット（無くても可） 動きやすく締め付けない服装 タオル
RUMI
シヴァナンダヨガ
シヴァナンダヨガ
ヨガの代表的な流派のシヴァナンダヨガのレッスンです。 ゆっくりと心 からだ 魂のメンテナンスに。
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Description
「奉仕の理念のもと医師であるスワミ シヴァナンダ師がインドてにて、はじめられた伝統的なヨガです。 シンプルに心 からだ そして 魂に深く働きかけていく確かな効果は科学的にも証明されています。 休みながら、ゆっくりと流れるレッスンスタイルは、ヨガがはじめての方にもお勧めです。シヴァナンダヨガで凝り固まった心とからだゆくりと癒していきましょう！」
❀⇒ポイント！
生徒様にあわせその効果を適切に実感できるように応用しながら、行っていきます。
❀⇒ポイント！
基本的なヨガのポーズ習得 ヨガの実践の習慣が身についていきます。
◎ クラスの流れ ◎
○簡単なリラックス
○深い呼吸への誘導
○基本的なヨガのポーズの実践
○全ての効果の浸透、リラックスの時間
撮影 インド / トリバンドラム
撮影 インド /リシュケシュ
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***zi
オンラインのレッスンはどちらかというと簡単な内容になることが多いと思いますが、Rum先生のレッスンは、自分の基本的なレベルを中心にしつつ、ちょっと自分のレベルより上の、練習していなかったり自分ではなかなかやらないようなポーズができるので毎回楽しみです。シヴァナンダヨガは特に私の場合はそういう動作の多… moreMar 16, 2018
***zi