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RUMI
South Asia Campaign ~Easy Sivananda Yoga~
South Asia Campaign ~Easy Sivananda Yoga~
This is a lesson based on Sivananda Yoga, which originated in India and is a major style of yoga. The slow flowing style makes it suitable for those who are new to yoga. Relax and heal your body and mind with Sivananda Yoga!
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Description
シンプルに心 からだ そして 魂に深く働きかけていく確かな効果は科学的にも証明されています。
休みながら、ゆっくりと進んでいくので、ヨガがはじめての方にもお勧めです。
シヴァナンダヨガで凝り固まった心とからだと意識をゆっくり解放していきましょう！
❀⇒ポイント！
生徒様にあわせその効果を適切に実感できるように応用しながら、行っていきます。
❀⇒ポイント！
基本的なヨガのポーズ習得 ヨガの実践の習慣が身についていきます。
◎ クラスの流れ ◎
○簡単なリラックス
○深い呼吸への誘導
○基本的なヨガのポーズの実践
○全ての効果の浸透、リラックスの時間
✴︎神秘の国インド発祥のヨガの恩恵を気軽に享受しましょう！ ご受講くださる皆様の心と身体のメンテナンスのスイッチになりましたら幸いです。
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