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Saiko 自分だけのパーソナルトレーニング 60min

自分だけのパーソナルトレーニング 60min

60Min. 4,000P

Hat Schnupperkurs 45Min. 2500P

Skypekurs

自分にはどんなトレーニングをするのが効率的か、目的やなりたい姿に合わせてトレーニングプランを組み立てて行ってきましょう！

Kursinhalt  

●こんな方に向けたクラスです
・自分の悩みに合う運動を知りたい
・自分オリジナルのレッスンを受けたい
・自分のレベルに合わせてレッスンを選択したい
 
●レッスンの流れ
最初に簡単に悩みや希望をヒアリング
　　↓
　ほぐす
　　↓
　のばす
　　↓
　きたえる
 
美筋ヨガの①ほぐす②のばす③きたえるの３ステップを入れて効果的に行っていきます。

【ご用意していただくもの】
・ヨガマット（なければバスタオルがある方がやりやすいと思います）
・必要な方はお水
・動きやすい服装

ある方は
・マッサージボール
・ストレッチポール　または　筋膜ローラー
 
★体験レッスン
カウンセリング：５分・・・お悩みやレッスンに期待する事、目標などヒアリング
体験：４０分

※SkypeとZoomどちらも利用いただけるようであれば、Zoomの方を推奨しますm(__)m
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Saiko
Mögliche Kurszeiten
Sa06:30-08:30
So06:30-10:00

Hello! My name is Saiko, and I am a Bikin Yoga x Pilates instructor.I mainly give online lessons on Cafetalk.With the concept of “Love yourself,” I will help you build a body that allows you to be th...

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2回分チケット（どのコースでも利用可能）

60Min. 7,000 Pts

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Paket mit 2 Kursen (3,500 Punkte pro Kurs)

2回分ご購入いただくことで割安になるチケットです。

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シニアでも安心！ベーシック 美筋ヨガ×ピラティス 60min

60Min. 4,000 Pts

✖

全身少しずつ整えていきます！ほぐしてのばすスッキリ感を体験してみてください＾＾

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引き締めよう！二の腕！美筋ヨガ×ピラティス 60min

60Min. 4,000 Pts

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二の腕のプルプルあきらめていませんか？夏の薄着の季節に自信をもってすごせるように引き締めていきましょう！

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自分だけのパーソナルトレーニング 60min

60Min. 4,000 Pts

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自分にはどんなトレーニングをするのが効率的か、目的やなりたい姿に合わせてトレーニングプランを組み立てて行ってきましょう！

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脱O脚！美筋ヨガ×ピラティス 60min

60Min. 4,000 Pts

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トレーニング次第で足をまっすぐにととのえることができます！O脚が気になっている方、足が疲れている方にオススメです！

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ヒップ上げていきましょう！美筋ヨガ×ピラティス 60min

60Min. 4,000 Pts

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お腹ポッコリやがっちり太ももの原因はもしかしたらお尻が使えていないせいかも。しっかりお尻を使って全身を整えていきましょう！

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今年こそくびれ作り！美筋ヨガ×ピラティス 60min

60Min. 4,000 Pts

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夏本番が来る前にくびれ作りしていきましょう。腹筋が苦手な方にもおすすめです！

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めざせ背中美人！美筋ヨガ×ピラティス 60min

60Min. 4,000 Pts

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これから夏に向けて薄着の季節がやってきます。今のうちにきれいに引き締めていきましょう！結婚式を控えている方もぜひ！

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肩こり解消！美筋ヨガ×ピラティス 60min

60Min. 4,000 Pts

✖

カチガチに凝り固まった筋肉をリリース、ストレッチして鍛えていきましょう！もっこり肩の方にオススメです！

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Mögliche Kurszeiten

Sa 06:30 –   08:30
So 06:30 –   10:00
Actual availability may differ. Please check when you make a request.

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