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Saiko めざせ背中美人！美筋ヨガ×ピラティス 60min

めざせ背中美人！美筋ヨガ×ピラティス 60min

60分 4,000ポイント

体験あり 45分 2500ポイント

スカイプレッスン

これから夏に向けて薄着の季節がやってきます。今のうちにきれいに引き締めていきましょう！結婚式を控えている方もぜひ！

レッスンの詳細  

背中を引き締めていく、背中を整えるレッスンです。
ゴールをうかがい、来ていただいた方のレベルに合わせてレッスンを組み立てます。

美筋ヨガの①ほぐす②のばす③きたえるの３ステップを入れて効果的に行っていきます。

【ご用意していただくもの】
・ヨガマット（なければバスタオルがある方がやりやすいと思います）
・必要な方はお水
・動きやすい服装

ある方は
・マッサージボール
・ストレッチポール　または　フォームローラー

★体験レッスン（2500ポイント）
カウンセリング：５分・・・お悩みやレッスンに期待する事、目標などヒアリング
体験：４０分

※SkypeとZoomどちらも利用いただけるようであれば、Zoomの方を推奨しますm(__)m
 
 
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講師プロフィール  

From:   In:

39

レッスン数

47

生徒数

あり
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Saiko
レッスン可能な時間帯
土06:30-08:30
日06:30-10:00

こんにちは！ピラティスインストラクターのSaikoです。ピラティスや美筋ヨガのメソッドを用いて、お悩みに合わせえたトレーニングを行います。ほぐす　のばす　きたえるの３ステップで効果的にカラダを使って、簡単な動きなのにしっかり効くレッスンをモットーにご提供しています！【こんな方向け】ジムやレッスンに行くのは緊張してしまう反り腰で腰が痛い太ももの張りはどうしようもないヒップアップのトレーニングやって...

この講師の全てのレッスン 

2回分チケット（どのコースでも利用可能）

60分 7,000ポイント

✖
2回パック (1回あたり 3,500 ポイント)

2回分ご購入いただくことで割安になるチケットです。

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シニアでも安心！ベーシック 美筋ヨガ×ピラティス 60min

60分 4,000ポイント

✖

全身少しずつ整えていきます！ほぐしてのばすスッキリ感を体験してみてください＾＾

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引き締めよう！二の腕！美筋ヨガ×ピラティス 60min

60分 4,000ポイント

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二の腕のプルプルあきらめていませんか？夏の薄着の季節に自信をもってすごせるよ...

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自分だけのパーソナルトレーニング 60min

60分 4,000ポイント

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自分にはどんなトレーニングをするのが効率的か、目的やなりたい姿に合わせてトレ...

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脱O脚！美筋ヨガ×ピラティス 60min

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トレーニング次第で足をまっすぐにととのえることができます！O脚が気になってい...

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ヒップ上げていきましょう！美筋ヨガ×ピラティス 60min

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お腹ポッコリやがっちり太ももの原因はもしかしたらお尻が使えていないせいかも。...

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今年こそくびれ作り！美筋ヨガ×ピラティス 60min

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夏本番が来る前にくびれ作りしていきましょう。腹筋が苦手な方にもおすすめです！

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めざせ背中美人！美筋ヨガ×ピラティス 60min

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これから夏に向けて薄着の季節がやってきます。今のうちにきれいに引き締めていき...

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肩こり解消！美筋ヨガ×ピラティス 60min

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カチガチに凝り固まった筋肉をリリース、ストレッチして鍛えていきましょう！もっ...

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レッスン可能な時間帯

土 06:30 –   08:30
日 06:30 –   10:00
不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

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生徒の口コミ (1件)  

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