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RUMI リラックスヨガ

リラックスヨガ

30分 1,800ポイント

スカイプレッスン

☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。 気持ちの切り替えに、過ごし方のギアチェンジに! 凝り固まった心と身体を気軽にスッキリ浄化していきましょう!

教材

その他 - タオル  ヨガマット(※もしお持ちであれば。無くても可) ヨガブロック(※もしお持ちであれば。無くても可)     

レッスンの詳細  

☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。

肩凝り改善や腰痛予防効、運動不足の解消に!

気持ちの切り替えに、一日の過ごし方のギアチェンジに! 
 


 ~~おもなレッスンの流れ~~ 
   
○深い呼吸への誘導
   ○ポーズへむけてのほぐし
   ○それぞれに合わせた簡単なヨガのポーズ。
   ○リラックス浸透の時間


お部屋で、職場で、自由に気軽にシフトチェンジしていきましょう!

 撮影 スリランカ / ヤーラ国立公園

 

 インド / goa 



インド / Rishkesh

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講師プロフィール  

From:   In:

613

レッスン数

88

生徒数

あり
RUMI
レッスン可能な時間帯
09:00-09:30
09:30-10:00
10:30-11:00
10:00-10:30
11:00-11:30
11:30-12:00
12:30-13:00
12:00-12:30
13:00-13:30
13:30-14:00
14:00-14:30


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はじめましてRumiと申します! ヨガをはじめて20年, 印度や各地で研修を続けながらインストラクターとして15年レッスンをしています。ヨガの魅力の一つの感覚は、些細な行動で、気づきがあり、年齢を問わず、内側の感覚がクリアになる感覚をシンプルに感じられることだと思います。無理なく心も体もシェイプアップしていきましょう!腰痛予防や肩こり改善、運動不足のお悩みの解消にもおすすめ!ヨガは思い立った...

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