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Учебные материалы
Гибкий график
Mano
ピラティス（45分）※受講経験3回以上の方におすすめ！
ピラティス（45分）※受講経験3回以上の方におすすめ！
ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！
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Подробности урока
ピラティスの経験がある方向けのクラスです。
『はじめてのピラティス』を数回ご受講後のステップアップにもおすすめです！
【クラスの流れ】
・姿勢のチェック、呼吸の練習
・ウォーミングアップ
・ピラティスエクササイズ
（おなか周りやヒップアップ、腰痛改善などご要望によって変わります）
・ストレッチ
【必要なもの】
・動きやすい服装
・ヨガマットまたはバスタオル
・お水など飲み物
※大の字で寝ころべるスペースがあればレッスン可能です。
Политика отмены уроков преподавателем
Перед подтверждением запроса
• Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
• Менее 12 часа(ов) до начала урока→ Комиссия составит 50% от стоимости.
• No-Show→ Комиссия составит 100% от стоимости.
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После подтверждения запроса
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Профиль преподавателя
Все уроки данного преподавателя
Pack of 4
(2,000 Points per lesson)
レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なストレッチのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます。
Pack of 4
(3,000 Points per lesson)
レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！
Доступное время
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