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Mano 柔軟性UP！身体が硬い方向けじっくりストレッチ(30分)

Йога / Фитнес / Спорт

柔軟性UP！身体が硬い方向けじっくりストレッチ(30分)

30min 2,000Баллы

Урок Skype

開脚ができない… 前屈してつま先に届かない… そんな身体がガチガチな方向けのストレッチクラスです。どんなに固くても大丈夫！あなたの柔軟性に合わせて丁寧にレッスンします♪ ゆったりと身体を伸ばし、柔軟性アップを目指しましょう！

Подробности урока

身体が硬い方の為のストレッチクラスです・

柔軟性が下がると怪我の原因となったり、身体の不調(肩こり、腰痛、頭痛など)も起きやすくなってしまいます。
1日のケアやコンディショニングとして、身体が辛い時の解決策として、ストレッチを行なってみませんか？

どんなに固くても大丈夫！
あなたの柔軟性に合わせて丁寧に指導します。

※レッスンは仰向けと座った姿勢で行います。
※姿勢を補助するためにタオルを使用します。

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Hello! I'm Mano, a personal trainer and Pilates instructor. I'm working hard to make Pilates and training easier and more enjoyable for everyone. With the novel Covid virus making it difficult ...

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Отзывы студентов (3)

***iNao

初めての受講でしたがとても丁寧に対応していただいて楽しくストレッチできました。

Среда, 23 Март 2022 r. 04:38
***namix2771

ありがとうございました。ストレッチをしている間もお話したりととてもリラックスしてできました。また是非お願いしたいです！

Вторник, 17 Август 2021 r. 10:07
***1201

固い股関節をほぐすストレッチと首肩こりに効く上半身のストレッチをしたいただきました。自分で何回もやったことあるストレッチも、アドバイスを受けて、これまで意識する場所が違っていてきちんとできていなかったことがわかりました。一対一のストレッチレッスンは初めてでしたが、緊張することなく、リラックスして受け… more

Вторник, 3 Август 2021 r. 00:56

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