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Saiko 肩こり解消！美筋ヨガ×ピラティス 60min

肩こり解消！美筋ヨガ×ピラティス 60min

60min 1,800 Points

体験あり 45分 1000ポイント

スカイプレッスン

カチガチに凝り固まった筋肉をリリース、ストレッチして鍛えていきましょう！もっこり肩の方にオススメです！

レッスンの詳細  

デスクワークや毎日の生活で凝り固まった筋肉をしっかりほぐす肩甲骨にフォーカスしたレッスンです。
ゴールをうかがい、来ていただいた方のレベルに合わせてレッスンを組み立てます。

美筋ヨガの①ほぐす②のばす③きたえるの３ステップを入れて効果的に行っていきます。

【ご用意していただくもの】
・ヨガマット（なければバスタオルがある方がやりやすいと思います）
・必要な方はお水
・動きやすい服装

ある方は
・マッサージボール
・ストレッチポール　または　フォームローラー

★体験レッスン（1000ポイント）
カウンセリング：５分・・・お悩みやレッスンに期待する事、目標などヒアリング
体験：４０分

※SkypeとZoomどちらも利用いただけるようであれば、Zoomの方を推奨しますm(__)m
 
 
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• No-Show→ The tutor may take a cancellation fee.
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講師プロフィール  

From:   In:

36

Lessons

46

生徒数

あり
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Saiko
レッスン可能な時間帯
土06:30-08:30
日06:30-08:30

こんにちは！ピラティスインストラクターのSaikoです。ピラティスや美筋ヨガのメソッドを用いて、お悩みに合わせえたトレーニングを提供しています。「自分を好きになろう」をテーマに、好きな自分でいるためのカラダづくりをお手伝いします！ほぐす　のばす　きたえるの３ステップで効果的にカラダをつかっていきましょう！反り腰で腰が痛い太ももの張りはどうしようもないヒップアップのトレーニングやっても効果が出てこ...

この講師の全てのレッスン 

4回分チケット（どのコースでも利用可能）

60min 6,600 Pts

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Pack of 4 (1,650 Points per lesson)

４回分ご購入いただくことで割安になるチケットです。

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シニアでも安心！ベーシック 美筋ヨガ×ピラティス 60min

60min 1,800 Pts

✖

全身少しずつ整えていきます！ほぐしてのばすスッキリ感を体験してみてください＾＾

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二の腕のプルプルあきらめていませんか？夏の薄着の季節に自信をもってすごせるよ...

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自分だけのパーソナルトレーニング 60min

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カチガチに凝り固まった筋肉をリリース、ストレッチして鍛えていきましょう！もっ...

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レッスン可能な時間帯

Sat 06:30 –   08:30
Sun 06:30 –   08:30
Actual availability may differ. Please check when you make a request.

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