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Saiko 肩こり解消！美筋ヨガ×ピラティス 60min

肩こり解消！美筋ヨガ×ピラティス 60min

60min 4,000 Points

体験あり 45分 2500ポイント

スカイプレッスン

カチガチに凝り固まった筋肉をリリース、ストレッチして鍛えていきましょう！もっこり肩の方にオススメです！

レッスンの詳細  

デスクワークや毎日の生活で凝り固まった筋肉をしっかりほぐす肩甲骨にフォーカスしたレッスンです。
ゴールをうかがい、来ていただいた方のレベルに合わせてレッスンを組み立てます。

美筋ヨガの①ほぐす②のばす③きたえるの３ステップを入れて効果的に行っていきます。

【ご用意していただくもの】
・ヨガマット（なければバスタオルがある方がやりやすいと思います）
・必要な方はお水
・動きやすい服装

ある方は
・マッサージボール
・ストレッチポール　または　フォームローラー

★体験レッスン（2500ポイント）
カウンセリング：５分・・・お悩みやレッスンに期待する事、目標などヒアリング
体験：４０分

※SkypeとZoomどちらも利用いただけるようであれば、Zoomの方を推奨しますm(__)m
 
 
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• No-Show→ The tutor may take a cancellation fee.
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講師プロフィール  

From:   In:

39

Lessons

47

生徒数

あり
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Saiko
レッスン可能な時間帯
土06:30-08:30
日06:30-10:00

こんにちは！ピラティスインストラクターのSaikoです。ピラティスや美筋ヨガのメソッドを用いて、お悩みに合わせえたトレーニングを行います。ほぐす　のばす　きたえるの３ステップで効果的にカラダを使って、簡単な動きなのにしっかり効くレッスンをモットーにご提供しています！【こんな方向け】ジムやレッスンに行くのは緊張してしまう反り腰で腰が痛い太ももの張りはどうしようもないヒップアップのトレーニングやって...

この講師の全てのレッスン 

2回分チケット（どのコースでも利用可能）

60min 7,000 Pts

✖
Pack of 2 (3,500 Points per lesson)

2回分ご購入いただくことで割安になるチケットです。

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シニアでも安心！ベーシック 美筋ヨガ×ピラティス 60min

60min 4,000 Pts

✖

全身少しずつ整えていきます！ほぐしてのばすスッキリ感を体験してみてください＾＾

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60min 4,000 Pts

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二の腕のプルプルあきらめていませんか？夏の薄着の季節に自信をもってすごせるよ...

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自分だけのパーソナルトレーニング 60min

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自分にはどんなトレーニングをするのが効率的か、目的やなりたい姿に合わせてトレ...

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お腹ポッコリやがっちり太ももの原因はもしかしたらお尻が使えていないせいかも。...

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夏本番が来る前にくびれ作りしていきましょう。腹筋が苦手な方にもおすすめです！

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これから夏に向けて薄着の季節がやってきます。今のうちにきれいに引き締めていき...

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レッスン可能な時間帯

Sat 06:30 –   08:30
Sun 06:30 –   10:00
Actual availability may differ. Please check when you make a request.

※ Asia/Tokyo時間で表示。ログイン後は、あなたの国の時間で表示。

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