其他 - 動きやすい服装、水、ヨガマット(あれば)
sayaka_fitness_
短時間集中〜20分単発レッスン〜
課程介紹
時間がない方、とりあえず体を動かしたい方におすすめです。
1人1人に合わせてメニューを作成し、フォームチェックしながら動くので、安全に効果的に運動ができます。
咖啡滔客的取消政策
課程預約確定前
• 隨時可以取消。
課程預約確定後
• 課程開始時間的 前24小時 → 隨時可以取消。
• 課程開始時間的 24小時內 → 講師將可能收取課程取消費。
• 缺席→ 講師將可能收取課程取消費。
(請與講師確認詳情。)
• 隨時可以取消。
課程預約確定後
• 課程開始時間的 前24小時 → 隨時可以取消。
• 課程開始時間的 24小時內 → 講師將可能收取課程取消費。
• 缺席→ 講師將可能收取課程取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師的自我介紹
出身於: 居住於:
4409 課程數 |
190 學員數 |
使用
講師提供的課程
課程可能的時段
※ 以上為日本時間。登入後將自動選換為您的時區時間。
學員的評價 (7則)
-
-
***e8863
Sayaka先生のもう一つの20分トレーニングのパッケージと組み合わせてこちらの 単発クラスも時々利用します。ちょっと20分、やってみよう、という時にピッタリのクラスだと思います。2023年12月1日 -
***nobaraz
初めてsayaka先生とのレッスンを受講しましたが、最初にお悩みや引き締めたい部位などを聞き取り、それに合わせたレッスン内容で、フォームもしっかり確認して修正してくれたので短い時間でもしっかり運動できたと思います。レッスン後には詳細なフィードバックやコツも送ってくださり、とても参考になります。素敵な… more2023年8月21日 -
***oko2
毎日暑く外に走りに行くことができないのでこの夏は室内トレーニングを重点的にしたいと思い、このレッスンを追加しました。 20分はあっという間でしたが充実した内容で、レッスン後は心地よい疲労と達成感を味わうことができました。 いつも丁寧に教えてくださる先生に感謝するばかりです。2023年7月22日 -
***e8863
20分のレッスンパックの他にこちらの単発の20分クラスも取っています。 短い様で長い20分で内容はとても濃く、トレーニングの後はしっかり汗をかいています。 翌日に筋肉痛もしょっちゅうです。いつもテキパキとメニューを進めて下さるので 充実したワークアウトになっています。2023年6月9日
***uqmama