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Peiching 【陰ヨガ】自律神経を整えて美しい心と身体を健康に✨

Йога / Фитнес / Спорт

【陰ヨガ】自律神経を整えて美しい心と身体を健康に✨

60min 2,600Баллы

Урок Skype

陰ヨガは深いリラックスと柔軟性が高まっていきます。心と身体を自身で解放することが出来ます！！

Подробности урока

陰ヨガは座位のポーズを中心に行い、一つ一つのポーズをキープしながら、深い呼吸とともに、通常３分から５分間ゆっくりとホールドするヨガです。それによって身体でけではなくて、心も緩ませて、よりリラックス効果・柔軟性が高まります。

しっかり身体を伸ばすことで血行がよくなりむくみの改善にも効果的です！

目まぐるしい環境に身を置きがちな現代では「陰」のエナルギーを心と身体に浸透させていき、陰陽のバランスを整えることが出来ます。

＊おやすみ前の陰ヨガ＝就寝前の心と身体のリラックスに。
＊動きやすい服装、フェイスタオル、お水を準備して下さい。
＊クッション、（座布団でもＯＫです）、大きめなバスタオルなど出来れば用意して下さい。

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Peiching

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Hello! My name is Peiching. I was born in Taipei, Taiwan and I currently live in Japanese. I am a Japanese citizen. I currently work as a yoga instructor. I came across yoga 12 years ago it changed ...

Все уроки данного преподавателя

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60min 2,600 Pts

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Отзывы студентов (5)

***oko.U

本日は陰ヨガのレッスンありがとうございました！新型コロナの影響で在宅勤務をしていて全然身体を動かしていなかったので良いストレッチと運動になりました。またよろしくお願いします！

Суббота, 18 Апрель 2020 r. 09:20
***aro0316

今回も素晴らしいレッスンでした！自分の状況に応じてプログラムも変えていただき、大変満足です。

Четверг, 23 Июнь 2016 r. 22:12
***aro0316

オンラインですが、本当にマンツーマンで細かい指摘やアドバイスを色々といただけるので、大変ためになりますし、モチベーションも上がります！！お気に入り！

Пятница, 10 Июнь 2016 r. 06:53
***aro0316

素晴らしいレッスンでした！ただポーズをとるだけでなく、細かく指導してくれるので、マンツーマンの良さが出ると思いました。すごく素敵な先生です。また取ります。

Понедельник, 6 Июнь 2016 r. 22:01
***oka.ai.itary

電波の問題での変更後にSkypeの問題で開始時間が遅れてしまったのに快くレッスン時間を長めにやってくださいましたありがとうございます！毎回体調を聞いてその日の体調にあった内容で行ってくれます☆またよろしくお願い致します♪Peiching先生と一緒に太陽礼拝できるように、スウェーデン早く春になれ！笑 … more

Четверг, 28 Апрель 2016 r. 21:36