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Aoi 筋トレ20

筋トレ20

20Min. 1,000P

Skypekurs

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

Lehrmaterial

In Absprache

Kursinhalt  

20分かけて正しい筋肉にアプローチ。汗を流して一緒にトレーニング頑張りましょう！
代謝を上げながら、 バレリーナの細くてしなやかな筋肉を鍛えます。
忙しくて筋トレする時間なんてない！という方にもおすすめです。少しの努力の積み重ねが大きな結果に繋がります！
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Aoi
Mögliche Kurszeiten
Mo14:00-14:30
Mo14:30-15:00
Mo15:00-15:30
Mo23:30-Di06:00
Di14:00-14:30
Di14:30-15:00
Di15:00-15:30
Di23:30-Mi06:00
Mi14:00-14:30
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Mi15:00-15:30
Mi23:30-Do06:00
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Do14:00-14:30
Do15:00-15:30
Do23:30-Fr06:00
Fr14:00-14:30
Fr14:30-15:00
Fr15:00-15:30
Fr23:30-Sa06:00
Sa16:30-So03:00
So16:30-Mo03:00

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Hello! My name is Aoi. I am a professional ballet dancer in the Romanian National Ballet Company. I perform the role of a soloist in the National Ballet Company.   I welcome anyone from ad...

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バレエレッスン　70×3

70Min. 9,500 Pts

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Paket mit 3 Kursen (3,167 Punkte pro Kurs)

70分×3のパックレッスン

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バレエレッスン　70

70Min. 3,300 Pts

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みっちりレッスンしたい方へ！

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30Min. 1,700 Pts

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はじめてのバレエ

40Min. 6,300 Pts

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Paket mit 3 Kursen (2,100 Punkte pro Kurs)

音楽に合わせて楽しみながらバレエの基礎を学びましょう！他のダンスを習っている方、小さなお子さんにもおすすめ。

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バレエレッスン50×3

50Min. 7,500 Pts

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Paket mit 3 Kursen (2,500 Punkte pro Kurs)

50分バレエレッスンの3回チケットです！

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バレエエクササイズ

25Min. 1,600 Pts

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バレエのためのストレッチ、筋トレ、エクササイズ！レッスン前にもおすすめ！

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筋トレ20

20Min. 1,000 Pts

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忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

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バレエストレッチ

20Min. 1,000 Pts

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20分みっちりストレッチ！

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バーレッスン

30Min. 2,000 Pts

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丁寧なバーで正しいポジション、姿勢、基礎をしっかり身につけましょう！

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バレエレッスン

50Min. 2,800 Pts

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現役バレリーナがご自身のレベルに合わせ、細かく指導します！

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バリエーションレッスン

30Min. 2,300 Pts

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発表会やコンクールに向けてバリエーションを練習している方必見！

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ヨガ&ストレッチクラス

45Min. 2,200 Pts

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ヨガ、ストレッチ、ピラティスを混ぜ合わせたボディメンテナンスのクラスで代謝を上げ、体を整えましょう！

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筋トレ・ワークアウト

30Min. 1,600 Pts

✖

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

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Mögliche Kurszeiten

Mo 14:00 –   15:30
Mo 23:30 – Di 06:00
Di 14:00 –   15:30
Di 23:30 – Mi 06:00
Mi 14:00 –   15:30
Mi 23:30 – Do 06:00
Do 14:00 –   15:30
Do 23:30 – Fr 06:00
Fr 14:00 –   15:30
Fr 23:30 – Sa 06:00
Sa 16:30 – So 03:00
So 16:30 – Mo 03:00
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