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kasumi yoga
大人からのはじめてバレエ
大人からのはじめてバレエ
バレエを習ってみたいけど、いきなりクラスに行くのは勇気がいるという大人のみなさんへ。バレエに必要なストレッチや実際のバーレッスンなどもゆっくりペースでやってきます。靴の選び方やレオタードのことなども相談に乗りますよ。もちろん、年齢、性別など問いません。
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レッスンの詳細
”プリエ”、”アラベスク”など、バレエ用語はフランス語を使うことが多いため、最初は動きの名前を覚えるのも難しく感じるかも知れません。
もう既に習いに行っていて、それでもなかなか個人的に質問ができないでいることも、何でもきいてくださいね。
足のポジション、呼吸、目線、爪先の伸ばし方、立ち方などの本当に基礎的なことから、
実際のバーレッスンまでやっていきます。
フロアストレッチなども組み合わせていくと、体の使い方がわかりやすくなりますよ。
ヨガマットやピラティスマットなどお持ちでしたらご用意ください。（なくてもできます）
畳のお部屋の場合は特に何もなくても大丈夫です。
また、バレエは体幹が必要ですから、表面だけでない部分も鍛えていくと、より踊りやすくなります。
バレエというと足のイメージですが、以外にもアームス（腕）の使い方がとても大切なんです。
バーレッスンでは椅子などを使ってできますので、バーが家になくてもできますので、ご安心を。
バレエシューズはお持ちでしたら使いましょう。お持ちでなければ裸足でします。
服装は動きやすいものでしたら何でもOKですが、せっかくなのでレオタードをお持ちでしたら着てみましょう。
美しい着方もお伝えできます。
心配なことがあれば事前にお話くださいね。
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(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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講師プロフィール
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553 レッスン数 |
88 生徒数 |
あり
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生徒の口コミ (7件)
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***otaka
5番の正しい入れ方や、どちらの足に体重をかけながらやるなど改善するにはどうしたら良いか、のコツを学べます。どうやって？を知りたい方におすすめです。2024年8月19日 -
***otaka
くるぶしをあげながら踵を下げて、小指側に体重がかかりすぎないようにする、など、どうやればバランスが取れるかの、どうやれば、の部分を学べるレッスンです。短時間で学びたい方、効率的に改善したい方にピッタリです。2024年8月16日 -
***otaka
ストレッチを受けましたが、かなり身体の繋ぎ目が緩んで可動域が広がりました。脱力できて、レッスン後に寝落ちしました。2024年8月12日 -
***otaka
くるぶしの使い方など、コツを学べてスバライレッスンでした。2024年8月3日
***otaka