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Xavi 目覚めスッキリ　モーニングストレッチ

Yoga/Fitness/Sports Stretching

目覚めスッキリ　モーニングストレッチ

30min 2,000 Points

Skype Lesson

朝の5分で人生が変わる！　モーニングストレッチ

Material

Other - ビデオ

Description

朝起きにくい、体が痛い、思うように動けない等の悩みを解決！
特に寒い朝なかなかベッドから出られないですよね
そんな時に最適なストレッチを紹介、指導します。
目覚めたばかりの体に優しくベッドで実践できるストレッチです。
体の部位別に13種類のストレッチを紹介します。
時間のない朝でも、今日は腰が調子が悪いから腰のストレッチだけ
または肩のストレッチだけなど、あなたの状況に合わせて実践して
いただけます。
ぜひ試してみてください！

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I am Xavi, and I am from Barcelona, Spain. I came to Japan after working as a model, dancer, and choreographer in Spain. My background includes ballet, ballroom, flamenco, and Latin dance. I am al...