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Alicia.S
オーダーメイドピラティス
オーダーメイドピラティス
現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。
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Description
なりたい自分に近づくためには、自分に適したエクササイズを正しく行うことがより効果的です。
●こんな方に向けたクラスです
・自宅でトレーニングをしてるが、フォームが合ってるか不安
・1人で身体を動かすのはモチベーションが中々上がらない…
・自分の悩みに合う運動を知りたい
・グループレッスンで中々質問が出来ず、出来ているか分からない
●レッスンの流れ
最初に簡単に悩みや希望をヒアリング
↓
ウォームアップ
↓
生徒さん方に応じたエクササイズ
「レッスン中は一方的に動きだけを指導するのではなく、必ず１つ１つチェックをして、フィードバックを行います。」
↓
振り返り
「今日のレッスンでのポイントや、お家で出来るストレッチやエクササイズ、次回への宿題等、しっかりと身に付けて頂けるよう、まとめをお伝えします。」
1人1人の身体や悩みはそれぞれ。
現役パーソナルトレーナーとしての経験を基に、オーダーメイドレッスンを行います。
私のモットーは”１つ１つ丁寧に、着実に”
ただがむしゃらに動くのではなく、きちんと理解して身体に落とし込めたものは必ずあなたの身になります。
お家時間で、理想の自分に近づけていきましょう♥
★体験レッスン（０ポイント）
カウンセリング：5分＜いま気になっている部分、レッスンに期待する事など＞
体験：２０分＜特に気になる部分をレッスンをしてみましょう♪＞
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(Please check with the tutor for details.)
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Tutor’s profile
All lessons offered by this tutor
Pack of 4
(2,200 Points per lesson)
週に1回ストレッチを習慣化しませんか？定期的に続ける事でより早く効果を実感できます♪
Pack of 4
(2,000 Points per lesson)
一度は「180度開脚」や「前後開脚」に憧れた事はありませんか？約１ヶ月で、開脚を目指していくクラスです♪
Available Times
※ Times are shown in Asia/Tokyo. They'll convert to your timezone when you log in.
Feedback (10)
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***7
とても楽しいセッションでした。ピラティスの動きの意味や歪みの原因を丁寧に説明してくださり、よりピラティスに興味を持ちました!次回のレッスンも楽しみにしております。May 23, 2024 -
***omi0101
とても素敵な先生です。優しく熱意をもってしっかりとレッスンをしていただけますし、時間を忘れて集中できます。 ピラティス初心者ですが初歩の動きも最初から分かりやすく教えてくださり、少しづつですができるようになってきました。 運動が苦手ですが動きの説明ポイントも的確でわかりやすいです。身体が少しづつ… moreMay 22, 2024 -
***omi...
身体ではなく、心まで前向きになれる♡Dec 3, 2023 -
***uki8
こちらのレベルや悩みをしっかりカウンセリングしてからレッスンしてもらえるので、充実した内容でした。 バレエを意識した動きを取り入れてもらいつつ、細かい部分まで見てもらえたので、今後も継続したいと思います。Nov 29, 2022
***oko2