English
日本語
中文（简体)
中文（繁體)
한국어
Italiano
español
Deutsch
Русский
Materiali
Da concordare
YUI.A
週1から始める運動習慣
Pack of 6 週1から始める運動習慣
健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！
Materiali
Lesson Pack Details
This is a 6-lesson pack. You will be issued 5 "coupons" when the first request is confirmed. You will be able to use these coupons for subsequent requests in the pack. Please note that all requests related to this pack must be taken within 60 days of the confirmation date of the first request.
Descrizioni
自宅でトレーニングをする利点は
他人からの目を気にしなくてよい。
移動や準備時間がない。
ジムに通う勇気が出ない方も始めやすい。
運動を習慣にして心と体をより健康を目指しましょう。
日頃の運動不足を感じている方
健康診断の結果を改善したい方
体の不調等ご相談ください
お客様に合ったメニューを提供いたします。
初めてで難しそうだから躊躇していた方
実はとっても簡単なのです。
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
ワークアウトプログラム
目的にもよりますがオススメは時間をかけてウオームアップ、メイン、クールダウンストレッチで60分以上週2回以上が理想的です。
20分クラスでは特に時間がない方や運動に自信がない方
週に１回集中して60分受けるより、週２、３回 20分運動する方が合う方向けです。
お客様の声として
次の日に筋肉痛を実感していただいています。
以前はできなかった動きが継続したおかげでできるようになった。
自分の身体の癖があることを教えてもらえた。
食生活や生活習慣の見直しをするようになった。
ストレス発散や気分転換になる。
＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも初回からあなたの運動レベルをチェックして的確なレッスン内容をする事が可能です。
＜こんな風に教えます＞
マンツーマン指導であなたにあったレベルで分かり易く丁寧に指導します。
＜このレッスンで得られるもの＞
継続されることで身体や心の変化を実感できます。ご自宅でも十分効果を得られる方法を学ぶことができます。
＜注意事項＞
妊娠中の方、持病をお持ちの方は必ず医師の許可を得てからご参加くださいますようお願いいたします。
時間帯によって外の雑音を感じやすい時があります。
＜用意していただきたいもの＞
ヨガマット、なければ滑りにくいラグや直接床に膝をつかないようにバスタオルをご用意ください。
特にトレーニンググッズをお持ちでしたらご準備ください。
* Questo tutor è attualmente assente o in vacanza. Le richieste di lezione possono essere effettuate dopo il Dec 28, 2024 14:30.
Modalità di cancellazione di questo tutor
Cancellation of pack lessons
• 'Unstarted' lesson packs(1) can be cancelled any time. Used Points will be completely refunded. If a 'started' lesson pack(2) is cancelled, you will be refunded 50% of the price of the remaining lessons provided that the lessons are unrequested, unconfirmed or not within 24 hours of their scheduled start times.
Cancelling individual requests in a pack
• If you wish to cancel a single lesson that belongs to a pack but not the whole pack, you can do so via the request page. In this case, the coupon used to book the lesson will either be refunded or collected, based on the following policy.
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
• La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
• Meno di 6ore prima dell'inizio della lezione.→ Coupon will be consumed.
• No-Show→ Coupon will be consumed.
• 'Unstarted' lesson packs(1) can be cancelled any time. Used Points will be completely refunded. If a 'started' lesson pack(2) is cancelled, you will be refunded 50% of the price of the remaining lessons provided that the lessons are unrequested, unconfirmed or not within 24 hours of their scheduled start times.
(1) A lesson pack for which none of the requests have been confirmed by the tutor.
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)
Cancelling individual requests in a pack
• If you wish to cancel a single lesson that belongs to a pack but not the whole pack, you can do so via the request page. In this case, the coupon used to book the lesson will either be refunded or collected, based on the following policy.
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
• La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
• Meno di 6ore prima dell'inizio della lezione.→ Coupon will be consumed.
• No-Show→ Coupon will be consumed.
Profilo
Lezioni
-
tutte le lezioni -
Yoga / Fitness / Sport -
Danza e Balletto -
Hobby -
Stile di vita
Orari disponibili
* Gli orari visualizzati fanno riferimento all'orario giapponese Asia/Tokyo. Dopo il login verrà visualizzato l'orario da te impostato.
Feedback (57)
-
-
***a084
今回は、先生が環境が違って大変な中でもいつもと変わらないレッスンをしていただきありがとうございました。レッスンを続けることで体をかなり動かしやすくなった感じがします。時間があるときちょっと教えてもらった体操をして、日々筋力アップに努めたいと思います。Nov 7, 2024 -
***a084
今回もありがとうございました。教えてもらった体操を時々時間のある時にしています。最近少し体が動かしやすくなってきた感じがします。また次回もよろしくお願いいたします。Nov 1, 2024 -
***a084
毎回少しずついろんな運動を組み合わせてくださるので楽しくできます。Oct 9, 2024 -
**
体の状態を詳しく教えていただきました。 次回も楽しみにしています。Oct 6, 2024
***a084