Добавь специй со всего мира в свою жизнь

регистрация

mokoyoga 夜のリラックスヨガ

Йога / Фитнес / Спорт йога

夜のリラックスヨガ

30min 2,500Баллы

Урок Skype

１日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう

Учебные материалы

Гибкий график

Подробности урока

１日頑張った自分を優しく癒しましょう。
疲れているときは動くのが億劫になるかもしれませんが、そういうときこそ少し体を動かした方が心を落ち着かせ、よい眠りに入れます。ゆったりした呼吸と動きで興奮した神経を鎮めましょう。
交感神経優位のままでは良い睡眠は得られません。副交感神経が優位になるポーズと呼吸でリラックスし、そのまま気持ち良く寝てしまいましょう。

Заказ урока

New Students Welcome!

Порядок отмены урока Cafetalk

Перед подтверждением запроса
• Вы можете отменить в любое время.

После подтверждения запроса
• Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
• За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
• No-Show→ Возможна комиссия за отмену урока.
(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)

Профиль преподавателя

From: In:

Lessons

Students

Yes

Подробнее

mokoyoga

Available Times

Sat

08:00

22:00

こんにちは！はじめまして。mokoyogaです。ヨガというと、色々なポーズをして体が柔らかくなって健康的になるのかな？ヨガを始める前は私もそのくらいに思ってました。20代の頃に始めたダンスに行き詰まりを感じ、パフォーマンス向上のためにヨガを始めましたが、その奥深さに魅せられ、5年程前から指導を始めました。また、スパでセラピストとして揉みほぐしやリフレクソロジーの施術をしていました。現在は企業のリ...