English
日本語
中文（简体)
中文（繁體)
한국어
Italiano
español
Deutsch
Русский
mokoyoga
初心者からのベーシックヨガ
初心者からのベーシックヨガ
体が硬くても大丈夫。呼吸のリズムに合わせて少しづつ体を動かしていきましょう。
Подробности урока
そういう方でも大丈夫です。
ヨガの基本のポーズを取りますが、その方に合わせて負荷を軽減しながら行います。ひとつひとつ丁寧に進めていきます。
まず、呼吸を深め、呼吸のリズムに合わせて体を動かします。
呼吸を味方につけると思ったよりも体が伸びていきます。自分が心地よいと思う範囲で徐々に無理なく緩めていきましょう。
肉体面だけでなく心にもゆとりが生まれ、自分の変化に気づけるはずです。
＜用意するもの＞
・動きやすい服装
・水分補給用の水
・タオル
・ヨガマット（無くても大丈夫ですが、足元が安定する床）
その方に合わせてレッスンを行います。お悩みやご希望などお気軽にご相談ください。
Порядок отмены урока Cafetalk
Перед подтверждением запроса
• Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
• Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
• За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
• No-Show→ Возможна комиссия за отмену урока.
(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)
• Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
• Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
• За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
• No-Show→ Возможна комиссия за отмену урока.
(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)
Профиль преподавателя
Все уроки данного преподавателя
-
All Lessons -
Йога / Фитнес / Спорт -
Жизнь
Доступное время
※ Время отображается в часовом поясе Азия/Токио. При входе в систему поменяется на ваше местное время.
Отзывы студентов (2)
-
-
***and3sons
45分でとても身体を動かした感がありました！ 短かったな、もっとやりたいなと思うレッスンもある中、こちらの様子を見ながらサクサク進めてくださり、充実のレッスンでした。心地よい疲れです。たくさん動きたい人にもおすすめです。ありがとうございました。Вторник, 13 Июль 2021 r. 02:51
***amy