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Teiko バレエのための足の作り方☆How to make ballet feet☆

バレエのための足の作り方☆How to make ballet feet☆

30min 1,700Баллы

Урок Skype

足首からつま先まで、バレエのための強くて美しい足のためのレッスンです。

Подробности урока  

きれいなつま先、足首、足の甲が見えるように、足首のスムーズな曲げ伸ばし、足指の筋肉の強化、しなやかな甲の形成のお手伝いをいたします。

足首をゆっくりと、また速く、正しく曲げ伸ばしする練習や、足の裏や足指の筋肉を鍛える練習、甲を持ち上げる練習を行います。

トゥシューズを履くときにも足首・足の甲・足指の訓練は大切になってきますので、トゥシューズを履く準備をしたい方にもおすすめです☆

バレエのための足をつくるトレーニング/レッスン内容例】
*足首・足指の伸ばし方
*美しい甲のアーチの磨き方
*足裏の重心の置き方
*ドゥミ・ポアント&ポアントへのルルヴェ
*スュル・ル・ク・ドゥ・ピエのポジション
その他、さまざまなエクササイズを通してバレエのための足をつくる方法をご紹介します。

☆裸足、またはタイツで足の指が見えるようにしてご参加ください。
☆椅子など、バーの代わりになるものをご用意ください。
☆ポアントでのエクササイズも希望される方は、レッスンの後半でトゥシューズをご準備ください。


美しいバレエの足をいっしょに磨いていきましょう~♡♡
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Teiko
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Mon06:00-10:30

※2月のスケジュールを更新しております☆(2/1)こんにちは。Teikoです。クラシックバレエをおうちで楽しんでみたい方へ♡日本語で気楽におしゃべりしてみたい方のレッスンもあります☆スケジュールは、毎週変更になることもございます。 ロシア国立ペルミバレエアカデミー日本校クラシックバレエ教授法ディプロマ取得同校 児童教授法、体操講座修了12年にわたり2歳から60歳以上の方へバレエレッスン実施経...

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Waganowa ballet lessons starting from the basics

つま先から頭まで、クラシックバレエのための姿勢を整えるストレッチ

ゆっくりお家ではじめるゼロからのクラシックバレエ

おうちで続けるクラシックバレエのやさしいバーレッスン

トゥシューズの準備からポアントの基礎的な練習まで、ゆっくりとていねいに。

足首からつま先まで、バレエのための強くて美しい足のためのレッスンです。

クラシックバレエの腕のポジションと動かし方を練習します。

Pack of 4 (1,625 Points per lesson)

椅子に座ったままでもできるバレエの腕の動きのためのレッスンです。

クラシックバレエの音楽やレッスン曲に振付をして踊ってみましょう♬

15分間で行う全身のストレッチです。

バレエの用語を動きとともに学びましょう。

音を用いず、視覚的な要素のみでバレエのレッスンを致します。

発表会の舞台用のメイクアップを自分でやってみましょう!

Things to remember as a female dancer to avoid embarrassing events or...

バレエについてのさまざまなお悩みのご相談承ります。

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