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Гибкий график
Satoyo
ルーシーダットン～タイ式ヨガ～
ルーシーダットン～タイ式ヨガ～
タイで古くから伝わる自力整体で、代謝アップ！
Учебные материалы
Подробности урока
タイに古くから伝わる健康法で、
かつて、ルーシーと呼ばれる修行僧や仙人が、
厳しい修行で疲労した身体を整える為に行ったのがルーツとされており、
「仙人体操」とも呼ばれています。
ルーシーダットンの目的は、
「身体を本来あるべき姿に戻す」
ということ。
独自の呼吸法に合わせて動くことにより、
身体の血行やリンパの流れを促進し、代謝をアップさせるとともに
身体の歪みを改善させる効果があり、
まさに、「自力整体」なのです。
そして、代謝をアップさせることにより、
免疫力もアップし、風邪などひきにくくなる健康な身体になり、
またダイエット効果も期待できます。
ポーズは比較的容易なものが多いので、
体力に自信の無い方でも、無理なく行っていただけます。
古くから伝わる先人の知恵で生まれた健康法を、
ぜひ一度試してみてください！
※お持ちであればヨガマット、無ければ大きめのバスタオル等をご用意ください。
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Йога / Фитнес / Спорт
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Отзывы студентов (7)
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***umo2020
初めてルーシーダットンを受講しましたが、ゆっくりとした動きでありながらも全身を使うので、終わった後はとってもスッキリしました。いくつかのヨガを試してみましたが、これが自分に一番合っているように思いましたので、これからも定期的に続けていきたいです。Воскресенье, 13 Сентябрь 2020 r. 11:53 -
***ah
人生で初めてルーシーダットンを受講しましたが、ゆっくりした動きですがインナーマッスルにしっかりと効いている感じで、固まっていた体もほぐれて芯からじんわりと温まるのを感じて気持ちよかったです！ :) すっかりSatoyo先生の大ファンでストレッチ、ベリーダンス、ピラティスなど週に何回も受講しています… moreСуббота, 11 Июль 2020 r. 06:20 -
***i120
ルーシーダットンはゆっくりとした動きなのですが、今日は背中を伸ばした時に驚くくらいにボキボキなって、自分の体が固まっているのに驚きました。ずっと座っている仕事なのでルーシーダットンの後は気持ちも体もすっきりします。無理をする動きもないのですが、気持ちも身体も整う様に思えます。Среда, 27 Май 2020 r. 04:59 -
***i120
初めてルーシーダットンをしました。ゆっくりとした呼吸と動きなのですが、だんだん身体が暖かくなります。終わってからもポカポカしていてびっくりしました。段々と体がリラックスしていくのがわかりました。続けていきたいです。Среда, 20 Май 2020 r. 04:32
***o123