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Учебные материалы
Гибкий график
Satoyo
身体の中からキレイになるピラティス
身体の中からキレイになるピラティス
インナーマッスルを鍛え、すっきりした身体を目指しましょう！
Учебные материалы
Подробности урока
20回で見た目が変わり、
30回で身体の全てが変わる」
といわれている、ドイツ生まれのピラティス。
もともとは、戦時中の負傷兵のリハビリとして開発されたエクササイズです。
身体の深層部にあるインナーマッスル（コア）を意識し、
骨盤・背骨など骨格にフォーカスして動くことにより、
身体を内側から整え、
あらゆる不調の緩和、
また姿勢矯正・スタイルアップの効果も期待できます。
もともとがリハビリ目的であったエクササイズですので、
年齢・体力に関係なく
どなたでもトライすることができます。
ピラティスで、身体の中から「キレイ」を目指しましょう！
※お持ちの方はヨガマット、無い場合は大きめのバスタオルなどをご用意下さい。
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Йога / Фитнес / Спорт
Доступное время
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Отзывы студентов (12)
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***0424
始めたばかりですが、肩の位置やお腹に力を入れることが少し分かりはじめました。続けると姿勢がよくなりそうです。Среда, 23 Июнь 2021 r. 01:27 -
***0424
ゆっくりと基礎を教えて頂けるので初心者でも大丈夫です。程よい負荷なので平日の仕事帰りにもできそうです。苦手なところを直ぐに見抜いて自主トレの方法まで教えて頂けました。これからもレッスンと自主トレを頑張ってみたいです。Суббота, 15 Май 2021 r. 09:32 -
***ce123
Satoyo is a great teacher and very caring!Воскресенье, 2 Май 2021 r. 14:44 -
***iko S
ヨガとピラティスの相違点を説明してくださったので、理解しやすかったです。 ゆっくりと丁寧に指導してくれるので、身体のどこに効いているのかがよくわかりました。 フィードバックもいただけたので、普段の生活の中でも取り入れていこうと思います。 どうもありがとうございました！Четверг, 25 Февраль 2021 r. 23:51
***o..