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YUI.A 筋トレ+ダンスorバレエ

筋トレ+ダンスorバレエ

75分 4,000ポイント

スカイプレッスン

ダンスやバレエで必要な筋トレもセットになったレッスンです☆ウエイトトレーニング・自重トレーニングも対応します

教材

その他 - マシンやダンベル、その他トレーニングアイテムがあると良いです。

レッスンの詳細  

ダンス60分クラスより長くダンスと筋トレを組み合わせて動きたい方におすすめレッスンです。バレエやダンスでできるようになりたいテクニックに必要な筋力もつけていきます。逆にダンスの魅せ方に脱力、抜いた動作も必要になるのでその練習も兼ねて動いていきましょう!

このような方に向いています。
自宅にジムのマシンがある方、リハビリ、健康維持、スポーツに特化したトレーニング、柔軟性、姿勢改善、ぎっくり腰の慢性化を解消

自宅でトレーニングをする利点は
他人からの目を気にしなくてよい。 
移動や準備時間がない。

ジムに通う勇気が出ない方も始めやすい。

運動を習慣にして心と体をより健康を目指しましょう。 
日頃の運動不足を感じている方 
健康診断の結果を改善したい方 
体の不調等ご相談ください 
お客様に合ったメニューを提供いたします。

初めてで難しそうだから躊躇していた方

実はとっても簡単なのです。



どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
ワークアウトプログラム
75分クラスではストレッチも含みます。

お客様の声として
次の日に筋肉痛を実感していただいています。
以前はできなかった動きが継続したおかげでできるようになった。
自分の身体の癖があることを教えてもらえた。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からあなたの運動レベルをチェックして的確なレッスン内容をする事が可能です。

<こんな風に教えます>
マンツーマン指導であなたにあったレベルで分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
継続されることで身体や心の変化を実感できます。ご自宅でも十分効果を得られる方法を学ぶことができます。


<注意事項
高血圧の方、持病をお持ちの方、服用している薬がある方は必ず医師の許可を得てから申し出をしてからご参加くださいますようお願いいたします。
食後30分以内のレッスンは避けてください。飲酒厳禁、前日の飲酒の影響が残っている場合はレッスン前に必ず申し出くださいますようお願いいたします。

時間帯によって外の雑音を感じやすい時があります。

用意していただきたいもの
ヨガマット、なければ滑りにくいラグや直接床に膝をつかないようにバスタオルをご用意ください。お持ちのトレーニングマシン・アイテムがあれば予約時にお知らせくださいますようよろしくお願いいたします。

※ 現在この講師は休暇中ですので、2024年12月28日 14時30分以降にリクエスト頂きますようお願い致します。

新しい生徒をお受け出来ない場合があります
(詳細はプロフィールをご覧ください)

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前
• いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後
• レッスン開始時刻の 1時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
• レッスン開始時刻の 1-6時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
• レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

講師プロフィール  

From:   In:

3705

レッスン数

440

生徒数

あり
YUI.A
レッスン可能な時間帯
22:30-23:30
10:00-14:00
22:30-23:30
10:00-14:00
22:30-23:30
10:00-14:00
22:30-23:30
10:00-14:00
22:30-23:30
10:00-14:00
22:30-23:30
05:30-14:00
22:30-14:00


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皆様こんにちは。【ほぼ毎日オンラインスタンバイをしています。30分以上レッスンをご希望の場合はメッセージください。スタンバイ時間に余裕があればメニューを変更致します。】【現在新規のダンスクラス、キッズクラスに関してはレッスンができない可能性があります。お手数ですがお問い合わせ頂いてからご予約ください。よろしくお願いします。】プロフィールをご覧いただきありがとうございます。東京で11年スポーツイ...

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5歳のお子様から受け付けます。兄弟や親子での参加はご相談ください。別の2名様...

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[全レッスンどのレッスン時間にも対応] 通常は1名様のレッスンですが2人目以...

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何名でも参加OK!Zoomで別の場所から繋ぐのも可能です!家族、友人、パート...

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お仕事や家事で凝り固まった身体をほぐしましょう。

瞑想をこれから始める方向け

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自分の名前を書く機会は非常に多いです。きれいな文字で自分の名前を書いてみませ...

レッスン可能な時間帯


22:30   23:30
10:00   14:00
22:30   23:30
10:00   14:00
22:30   23:30
10:00   14:00
22:30   23:30
10:00   14:00
22:30   23:30
10:00   14:00
22:30   23:30
05:30   14:00
22:30 14:00
不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

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※ 現在この講師は休暇中ですので、2024年12月28日 14時30分以降にリクエスト頂きますようお願い致します。

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