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Other - 復習用⭐︎レッスン内容をフィードバックにて詳しく解説（画像付き）
celine_ohana.yoga
はじめてでも安心♪身体のトータルバランスが整う！効果的な太陽礼拝☀☀☀
はじめてでも安心♪身体のトータルバランスが整う！効果的な太陽礼拝☀☀☀
〜太陽礼拝ってなあに？という方でも大歓迎！全身使ってリフレッシュ！！〜
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Description
実はとっても身体にいいポーズ！･:*+.(( °ω° ))/.:+
立ちポーズからうつ伏せまでのポーズが一連の流れに入っているので
マット1枚の上で全身効率よく動かせちゃうんです！
運動する時間がなかなかとれない、
そんな方でもコツを掴めば
朝の10分、寝る前の10分でも
身体が効率よく動かせちゃう！それが太陽礼拝！
体のちょっとした使い方のコツと
正しい呼吸の仕方をマスターするだけで
寝る前ぐっすり寝たいとき
出勤前スッキリしたいとき など
あらゆる場面のご自身のケアに使い分けることもできるようになります！
さあわたしと一緒に正しい太陽礼拝を身につけて
ご自身のケアの時間を習慣にしてみませんか？♪( ´▽｀)
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141 Lessons |
68 Students |
Yes
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Pack of 3
(3,333 Points per lesson)
〜最近落ち着かない、なんだか焦る！実は筋肉、骨が固まって、自律神経が乱れている！？〜
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Feedback (3)
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***uko323
初めてレッスンを受けました。これまで太陽礼拝をYouTube等の動画を見てやっていましたが、これでいいのか分からないので、先生に細かくチェックしてもらいました。一つ一つ動きが体にとってどういう意味があるのかを丁寧に教えていただきながら進めてもらえました。終わったあとは肩甲骨周りが温かくなっていて、い… moreMar 17, 2019 -
***nkorinista
朝6：00～のヨガ！朝ヨガに興味はあったものの、なかなか朝早くからスタジオに出向くことはできませんので、気軽に朝ヨガを楽しむことができて、最高に気持ちのいい週末を迎えることが出来ました。ヨガのポーズはなんとなくわかるものの、それをどうすれば出来るようになるのか。体の仕組みのような部分からわかりやすく… moreMar 3, 2019
***i108