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MAHO TAKEICHI ストレッチクラス

ストレッチクラス

30분 1,500포인트

스카이프

肩こり、腰痛改善！初心者大歓迎！！

레슨 상세 내용

皆さん普段ストレッチはされていますか？？

人間の身体は動かさないでいると、それを脳が記憶してしまうので猫背やギックリ腰に繋がる場合があります。

家事、育児、デスクワークなどで凝り固まった体をストレッチで一緒にほぐしていきましょう！！

立ち姿勢、座り姿勢のストレッチをします。
ダンス経験やインストラクター経験を活かしたレッスンをしていきます。
気持ち良く伸ばして血行を良くし、パフォーマンスupに繋げていきましょう！

レッスン中は床に座ってのストレッチも予定しております。
気になる方は、ヨガマットや床に敷く為のバスタオルなどご準備頂ければと思います。

※レッスンでは動きやすい格好での参加をお願い致します。

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이 강사는 신규학생을 접수 중 입니다.

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강사 프로필

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MAHO TAKEICHI

레슨 가능 시간

금	08:00	-		20:30
토	09:00	-		20:30

初めまして！MAHOです。私は東京ディズニーリゾートの元テーマパークダンサーです！現役時代は、パーク内のショーに出演しておりました。退園後はパーソナルストレッチインストラクターを経てフィットネスインストラクターとして現在活動しております。私自身、体を動かすことがめちゃくちゃ好き！というわけではなく、なんなら運動不得意です（笑）でも体を動かすことの大切さは感じるので、楽しさを伝えたい・・・そんな...