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Flexible
Chaco
呼吸もつけて♪ビギナーピラティス
呼吸もつけて♪ビギナーピラティス
ピラティス始めてまだあまり慣れていない方、ピラティスに興味がある方は是非ご参加ください☆ ゆっくり基本から行っていきましょう♪
Material
Description
お水のご用意もお願いします!
ゆっくり呼吸法、ストレッチから行っていきます。
深層筋までしっかりアプローチしていきながら
強い体幹をつくっていきます。
優しい動きで行っていきますのでご安心ください☆
軽減法もお伝えしていきます。
※Skypeとzoomどちらかをお選びできるのであれば、
zoomの方を推奨します♪
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Feedback (4)
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***f55
Chaco先生ありがうレッスンございました！人体の図を使っての説明分かりやすかったです。専門用語も分かりやすく説明してくれました。Aug 30, 2023 -
***ako.M
今日はオンラインでの初めてのピラティスでしたが、優しく声がけしてくださり、オンラインだと画角も心配でしたが、優しく教えてくださり、ヨガマット一枚程度の自室の狭いスペースでのエクササイズをお願いしていたので、問題なくレッスンできて、安心しました！ また内容も事前に股関節の柔軟性を良くしたいという私の… moreMar 19, 2023 -
***ianpikkun
初めてのピラティスでした。最初に先生が身体の状態をチェックしてくださり、それに合ったポーズを教えてくださいました。話しやすい先生でとてもリラックスしてレッスンを受けることができました。ありがとうございました。Mar 1, 2023
***omi0101