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Results
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***y
今日は身体のダル重感が強かったので、色々な部分をストレッチすることで目覚めさせていただきました！週１回のこのレッスンのおかげで何とか保ててます～。今日の先生の名言は”骨は変えられないけど肉は変えられる”。肉を適量に減らして心地良いバランスの身体づくりを目指します！！
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***min1717
今日は鍛えにくい内腿も筋トレして腹筋、背筋、脚とひと通りトレーニングできていい感じです~*^^*褒めてくださるしやる気が出ます。
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***oR3F
非常に良かったです。親身になって話を聞いていただき、レッスンの内容にも取り入れくださいました。落ち着いた雰囲気で、且つ丁寧な説明の中でレッスンは進行していき、とても充実した30分だったと思います。ありがとうございました！
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***and3sons
レッスンありがとうございました。アドバイスもわかりやすく、明るく楽しい先生です。元気がもらえます^_^
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***ahikoY
おわったあと体がぽかぽかしてます。
最後の安らぎのポーズで寝そうになりました。
明日の仕事も頑張れそうです。
ありがとうございます！ -
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***nong
明るくて笑顔の素敵な先生でした。レッスンの前にくださったメッセージに優しいお人柄が表れていたので、お会いできるのを楽しみにしていました。イメージ通りのステキな先生でした。笑顔でこちらの話を良く聞いてくださり、無理のない範囲で動けるポーズなど教えてくださり楽しかったです。ヨガをまた習いたいなと思いましたし、オンラインでもヨガは習えるんだ？と新鮮な気持ちになりました。ありがとうございました。
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***tan
mitsuka先生
レッスン前に、前屈・後屈・側屈ストレッチでの
脊柱・肋骨の使い方のアドバイス有難うございます。
ポーズの中、意識することができました。【 ＾ω＾】
カチコチの身体ですが、少しずつほぐしていくポーズ
これからもお願いします。
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***ahikoY
めちゃくちゃ良かったです。
はじめてのレッスンなのにきちんと疲れているところをアプローチしてくださって驚きました。
しかも、その部分がなかなあ普段アプローチしにくい部位だったのでかなり助かりました。
ストレッチはしてもそこまで手がまわらない、まさにかゆいところに手が届くないようでした。
感謝！ -
***min1717
少しずつ回数や負荷を増やしてできるようになってくるとより楽しくなりますね！今日は特に腹筋をがんばりました。いつも安定の笑顔で落ち着いた先生なので安心してレッスンを受講できます~*^^*
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***i0
今回もありがとうございました！日にちが空いてしまっていたので、姿勢の崩れを自分でも感じていましたが、レッスン後は本当に肩がひらけて腰もとても楽になりました！！
先生のレッスンでは本当に即効性とその後の持続を感じます。腰痛がとてもひどかったのですが、先生のレッスンを受けてから日数がたっても楽なままです！今年もよろしくお願いいたします＾＾ -
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***d
自分を知って豊かな人生を手にする話をしていただきました。エゴグラムの様なものかと思っていました。でももっと理解しやすく自分が分かりました。口にする言葉を選ばなければいけない様に、心に思う事もしっかり考えて！というアドバイスはすぐに実行できます。受講してラッキーだとおもいました。
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***y
心身共にグラグラしていましたが、ゆっくりの太陽礼拝・足腰を踏み込んだ力強いポーズ・寝たままの呼吸法などで整えることができました。先生のヨガは、身体はもちろんのこと心も整っていくので、今日も要らないものを放り投げることができました♪
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***eo
２回目のレッスンでしたが、今回も楽しく充実したリラックスタイムを過ごすことができました。ひとつひとつのポーズは難しくはないですが、ゆっくりとキープすることで体が伸びていく感覚と、力が抜けた瞬間を感じられるようになった気がします。無理しなくて大丈夫、という先生の声掛けのおかげで、できない！と思わず、また、本当に褒めてくださるので、やる気にもなります笑。ぜひ、またお願いします！
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***min1717
今日も一緒に楽しくトレーニングできました。最近、健康的な生活を送っていてもっと筋トレもやりたい気持ちが湧いてきてるので、この調子で頑張りたいと思います。60分もあっという間です~*^^*
***channel
久々のレッスンでした。伸ばしていると普段いかに固まっているか、よく分かりました。寝る直前に受けてすぐに寝ました。よく眠れました。ツボも教えていただいたので普段に活かしていきます。