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Results
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***min1717
今週はほぼ毎日こちらのレッスンで朝からストレッチと筋トレしてるので、エアコンの冷えによる肩こりとか不調もなく快適に過ごせています。
いつもありがとうございます~*^^* -
***_home
じっくりカラダを変えていきたい初心者のかたにもよいと思います。教えていただいたことを実践しつつ、定期的にレッスンを受講するのがよいと思います。
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***ako
いろいろなパフォーマーとしてご活躍されている先生だな～と確実に思うほど、普段あまり運動をしない私には追い込まれ感のあるレッスンでした。
しかしそれがとても心地良く、自分ひとりじゃ甘えてしまうものなんだと自己反省でき、とても身になるレッスンを受けられました。ありがとうございました！ -
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「減量を目指す」ワークアウトなのに、私が病気のせいでかなりやせてしまったので「体重を落とすよりも筋力をつけたり、姿勢を正しくして、健康的になるのを目標に筋トレ＆ストレッチがんばります！」という内容を事前にお伝えして、スタートしました。
60分があっという間に感じるほど、充実した内容で大満足でした！
実際に動いているときから、左右で肩の動きが違うなぁとか、自分の体の硬さとか、いろんな気づきがありましたし、
授業終わってからの筋肉痛、体の感覚もいつもと違って、普段使っているのとは違う筋肉を使ったような新しい感覚がありました！
とっても良かったです！また定期的に受講したいと思いました！ -
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***oSayako
レッスンの後、すごく身体に効き、とても清々しい感覚になりました。５年間の運動不足で色んな筋肉が弱り、姿勢も悪くなっていましたが、色々なトレーニングを教えて下さり、とても楽しかったです。最後は少しお話もして下さりありがとうございました。楽しかったです。先生の穏やかさが、とても心地良く、良いレッスンでした！また宜しくお願い致します。
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***oSayako
出産前後から全く運動しなくなり、数ヶ月前にぎっくり腰にもなって医師から運動不足を指摘され、sayaka先生のパーソナルトレーニングを受けたいと思い初めて受講しました。私の筋肉のどこが弱いか等ポーズを取っただけで、すぐ解って下さり、「先生凄い！」と思いました。そして事前に私の身体の状態や要望も訊いてくださっていたので、レッスン当日は、ピッタリのプランを組んで下さり、全部体に効きました！台所にいる時でもできるトレーニングも教えて下さり、早速やりました！これなら習慣にできると思いました。レッスン終わり頃には、最初にやっていたことを少し忘れてしまいましたが、フィードバックにとても分かりやすく何をどのようにしたか書いてくださっていたので、自分1人でもしっかり復習できます。頑張って習慣化したいと思います。ありがとうございました！
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***ako
とても話しやすかったです。私の身体の癖や筋肉の使い方を的確に教えてくださり、45分があっという間でした。ありがとうございました！
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***0411
レッスンありがとうございました。
とても分かりやすく、
初めてでも緊張することなく楽しめました！
また宜しくお願い致します。 -
***min1717
久しぶりのトレーニングでしたが、朝に先生とレッスンして今日も気分爽快で軽快に過ごせそうです。
明日もよろしくお願いします~*^^* -
***y88
初心者ですがレベルをみながら様々なポーズを教えて頂いています．終わった後は心も体もリフレッシュできます！
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***i77
こちらの要望、状況に合わせてメニューを組み立てていただきました。
筋肉痛になった際のストレッチまで教えてくださり、充実した内容でした。 -
***_ishizuka
楽しいレッスンありがとうございました。有酸素運動と筋トレの要素を上手く融合して音楽に合わせて動くのであっという間に時間が過ぎました。難しい動きはないので気軽にできていい運動になります。またよろしくお願いします。
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***i77
こちらの希望に合わせて、柔軟にご指導くださり、ありがとうございます。
とても説明が分かりやすかったです。
肩こり解消を目指して、教えていただいた動きを少しずつ日々に取り入れたいです。 -
***o_ku
普段グループでヨガのレッスンを受けていますが、
ちゃんと出来ているのか分からない苦手なポーズがあり、今回それを見て頂くことができました。
結果的に大満足でした。正しい姿勢になると、
凝り固まっていた身体や背中にちゃんと効きました。
パーソナルレッスンの良いところですね★
もっと色々教えて頂きたくなったので、また受講したいと思います。ありがとうございました。 -
***ri327
体験でしたが、しっかりとメニューを考えていていただき、満足できました。続けていきたいと思います。先生も優しいです。
0**7rooibostealeaf33
指示がわかりやすく、集中してヨガに取り組むことができました。話し方が柔らかく、なごみます。ありがとうございました。