Skigymnastik （スキー　ギムナスチック）

Четверг, 8 Декабрь 2016 r. 16:16

上記タイトルのものにはじめていってきました。

スキーするための準備コースです。これは、ある体育館で行いました。

まずは、体育館の中を15分間、いろんなスタイルで、走る。= laufen

その後、1時間、16種類の部分トレーニングを行いました。　=Muskel Training

スキートレーニングについては、、「特に、これはスキー用だ。」と、気づくことはなかったんですが

いい運動になりました。

私の住む南ドイツ。スキーエリアの端っこみたいなところで、近所にスキーをされる方、まわりにたくさんいます。講師の方も近所にいます。

私も、思い通りにスキーを操って、高い山からかっこよく滑り降りれたら、寒い冬を楽しむことが出来るのでしょうけど、そこまでは何歩も進歩しなければなりません。

Ｓｋｉｇｙｍｎａｓｔｉｋでしたが、普通の運動としても、最近、特化運動をしてない私には、いい運動でした。

Es hat mir gut getan!

Tschüß

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