Больше о Cafetalk
Бесплатная консультация
- Как использовать Cafetalk
- Рекомендованные преподаватели и уроки
- Помощь в обучении
Если у Вас возникли какие-либо трудности или вопросы, пожалуйста, обратитесь за поддержкой к нам. Наш контакт в Skype: cafetalk.jp
Специальный раздел Cafetalk!
- Английский язык
- Другие языки
- Интересы
Мы подобрали множество уроков на самые различные темы!
Вещи, которые Вам понадобятся
- Подключение к интернету(※1)
- Гарнитура (наушники и микрофон)(※2)
- Веб-камера(желательно)
※1 В случае если Вы используете для уроков Смартфон, iPad или другие устройства, поверьте их совместимость со Skype.
※2 Микрофон или камера могут быть не обязательны, если они уже встроены в Ваш компьютер. Также их можно приобрести менее чем за 500 рублей.
生活習慣、運動のアドバイスをしていただける先生を探しています。以下がレッスン希望内容です。
自宅で隙間時間にできるワークアウト、ストレッチ、ダンスエクササイズなど教えて欲しい
特に、下半身の筋肉の衰えを感じています。最近急にふくらはぎが痛むことが多くなりました。
40代前半の主婦です。コロナ禍での運動不足と加齢による代謝低下、そしてストレスなど様々な要因が重なり1年で体重体脂肪ともに大幅に増加してしまいました。一時期、指導員の元ストイックに食事改善プログラムとワークアウトに挑んだことがありますが、負荷がかかりすぎたためか、体調を壊してしまいました。なのでハードな食事改善や少しずつ、無理なく改善できればと願っています。
レッスン受講時間帯は午前中を希望します。日によっては午後も可能です。
どうぞ宜しくお願いします。