050-5539-3419

いつもの生活に世界のスパイスを。

新規登録（ 無料 ）
Ms. Irem Yoga for Lower Back: A Gentle Touch to Your Spine!

Yoga for Lower Back: A Gentle Touch to Your Spine!

25分 1,600ポイント

スカイプレッスン

Strengthen and Release Tension with Mindful Movement!

教材

相談可

レッスンの詳細  

Hello! My name is İrem. I’m excited to guide you through a gentle yoga session specifically designed to nurture and support your lower back. This practice will focus on soft, mindful movements that gently stretch and strengthen the muscles around your spine, helping to release tension and improve flexibility. With a combination of restorative poses, breathing techniques, and mindful alignment, we'll give your lower back the care it deserves. Whether you're looking to ease discomfort or maintain spinal health, this class will offer a soothing and effective approach to lower back relief.

I’m excited to practice together, create space for calm, and help you nurture both your body and mind. See you on the mat!
レッスンリクエスト
忙しい方、やり方が不明な方は » 代行リクエストを依頼する
新しい生徒様を受付中です！

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前
• いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後
• レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
• レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
• レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

講師プロフィール  

From:   In:

1

レッスン数

2

生徒数

あり
もっと見る
Ms. Irem
レッスン可能な時間帯
月15:30-18:00
月22:00-火03:30
水00:00-03:30
水14:30-17:00
水22:00-木03:30
木22:00-金03:30
金22:00-土03:30
土15:00-日00:00
日15:00-月00:00

…
もっと見る

With over 13 years of experience as an English teacher, I bring a wealth of knowledge and enthusiasm to each lesson. I also teach Turkish as a native speaker, helping students build confidence and co...

この講師の全てのレッスン 

  • すべてのレッスン
  • 英語／英会話
  • ヨガ・フィットネス・スポーツ
  • トルコ語

Yoga for Lower Back: A Gentle Touch to Your Spine!

25分 1,600ポイント

✖

Strengthen and Release Tension with Mi...

レッスンリクエスト もっと見る

Yoga Before Sleep: Relax and Unwind

25分 1,600ポイント

✖

Prepare Your Body and Mind for Restful...

レッスンリクエスト もっと見る

Learn Turkish: Master Speaking, Grammar, and More!

35分 2,000ポイント

✖

Master Turkish: Build Confidence in Sp...

レッスンリクエスト もっと見る

Breathe and flow: Vinyasa for Mind and Body

30分 1,600ポイント

✖

Ground, Center, Rise: A Yoga Practice ...

レッスンリクエスト もっと見る

Master English, Ace Your Exams!

35分 2,000ポイント

✖

Let's unlock your full potential in En...

レッスンリクエスト もっと見る

レッスン可能な時間帯

月 15:30 –   18:00
月 22:00 – 火 03:30
水 00:00 –   03:30
水 14:30 –   17:00
水 22:00 – 木 03:30
木 22:00 – 金 03:30
金 22:00 – 土 03:30
土 15:00 – 日 00:00
日 15:00 – 月 00:00
不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

※ Asia/Tokyo時間で表示。ログイン後は、あなたの国の時間で表示。

スケジュールを確認

生徒の口コミ  

まだ、フィードバックがありません。

閉じる

お気軽にご質問ください！