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Ms. Irem Yoga Before Sleep: Relax and Unwind

Yoga Before Sleep: Relax and Unwind

25分 1,600ポイント

スカイプレッスン

Prepare Your Body and Mind for Restful Sleep!

教材

相談可

レッスンの詳細  

Hello, my name is İrem. I am excited to guide you through a gentle yoga practice designed to help you unwind and release the tension of the day. This class will focus on slow, soothing stretches, deep breathing, and relaxation techniques to calm the nervous system and prepare your body for a restful night's sleep. By incorporating mindful movements and stretches that target areas of tightness, we'll create a peaceful transition from the busyness of the day to a serene and restful evening. Allow this practice to help you let go of stress and drift into a peaceful slumber.

I am looking forward to guiding you through a peaceful and restorative yoga session that will help you unwind, release any tension, and prepare your body and mind for a restful night’s sleep. Together, we’ll explore gentle stretches and calming breathwork to create the perfect environment for relaxation."
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Ms. Irem
レッスン可能な時間帯
月15:30-18:00
月22:00-火03:30
水00:00-03:30
水14:30-17:00
水22:00-木03:30
木22:00-金03:30
金22:00-土03:30
土15:00-日00:00
日15:00-月00:00

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With over 13 years of experience as an English teacher, I bring a wealth of knowledge and enthusiasm to each lesson. I also teach Turkish as a native speaker, helping students build confidence and co...

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レッスン可能な時間帯

月 15:30 –   18:00
月 22:00 – 火 03:30
水 00:00 –   03:30
水 14:30 –   17:00
水 22:00 – 木 03:30
木 22:00 – 金 03:30
金 22:00 – 土 03:30
土 15:00 – 日 00:00
日 15:00 – 月 00:00
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