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TOMO yoga
シェイプアップヨガ
シェイプアップヨガ
しなやかな筋肉をつけて代謝もアップ！
Descrizioni
ヨガインストラクターのTOMOです！
運動はしたいけどきついのは続かないな〜と言う方。
ヨガで心と身体整えながら少しずつ
シェイプアップしていきませんか？
難しいポーズはしません
お馴染みのポーズで負荷をかけて少しずつインナーマッスル鍛えていきましょう！
強度5のうち3.5程度★★★✩
【必要な物】
ヨガマット、タオル、お水かお白湯
ヨガブロックかクッション（必要な方）
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