English
日本語
中文（简体)
中文（繁體)
한국어
Italiano
español
Deutsch
Русский
YO.yoga
筋力UP！＋YOGA★ダイエット
筋力UP！＋YOGA★ダイエット
カラダの中から燃やす！
Подробности урока
無酸素運動の軽いワークアウト（筋トレ）を盛り込んだレッスンで
筋力アップを目指しましょう！
深い呼吸でインナーマッスルをヨガで刺激して、無酸素運動の筋トレ！
30分間の効果を感じるには、続けることも大事ですが
まずは正しくカラダを動かして、効果的に短時間で、
引き締まった、しなやかなカラダ作りを始めませんか？
筋トレでは、1キロ〜2キロのダンベルを2つ用意してください。
二の腕の引き締め用に使用しますので
ダンベルがない場合は、ペットボトルに少しお水を入れて代用できます。
いきなりダンベルはちょっと・・・という方は、タオルでも構いません。
正しいフォームで、正しく鍛えて
整ったキレイなボディラインを目指しましょう★
レッスン対応時間：火・水・木・土・日の２０時から３０分間
★こんな方におススメのレッスンです
・日頃の運動不足を感じている方
・YOGAだけでは物足りない方
・筋力を強化して体力をつけたい方
・無理なくカラダを動かしたい方
・二の腕やお腹まわりを引き締めたい方
Порядок отмены урока Cafetalk
Перед подтверждением запроса
• Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
• Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
• За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
• No-Show→ Возможна комиссия за отмену урока.
(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)
• Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
• Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
• За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
• No-Show→ Возможна комиссия за отмену урока.
(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)
Профиль преподавателя
Все уроки данного преподавателя
Доступное время
※ Время отображается в часовом поясе Азия/Токио. При входе в систему поменяется на ваше местное время.
Отзывы студентов
Отзывов пока нет.
