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kinchan
【脳の衰えを実感】30代から始める脳を若返らせる５分間の脳トレ
【脳の衰えを実感】30代から始める脳を若返らせる５分間の脳トレ
すきま時間に「脳のメンテナンス」。血流が良くなると、脳はイキイキする！
Material didáctico
Detalles de la lección
最近、物忘れがひどくなったり、言葉が出てこなかったりした経験ありませんか？
そんなとき頭によぎるのが「認知症」という言葉です。
所説ありますが、「認知症の兆しは40～50代にある」という説があります。
食事、運動、睡眠などの生活習慣を見直すだけである程度の認知症予防が可能といわれていますが、ほとんどの方が途中で止めてしまいます。しかも、年齢を重ねるともに心配になってくるのが「脳の老化」、そこで早めの予防が重要になります。キーワードは「血流」です。
この講座では、脳を若返らせるための「脳トレ」と脳の機能を回復させるための「耳トレ」を学んでいきます。
【脳を若返らせるための脳トレ】
脳を若返らせるためには、常に新しい経験をすることが大切です。
今までを振り返ると、意外と同じことを繰り返していることに気付きます。
誰でも、年齢を重ねると脳の働きはスローダウンになります。
もの忘れや物事の判断が遅くなったりするのは、脳の働きがマンネリ化している証拠です。
「今すぐできる！脳を活性化する7つのこと」
同じことばかり繰り返していると、脳は衰えていくばかりです。毎日の暮らしを少し変えるだけで、脳のトレーニングに繋がります。
【脳の機能を回復させるための耳トレ】
血流を良くして、脳にエネルギーを届けて活性化させることが目的です。
耳には身体全体につながる12全ての経絡があり、耳を揉むだけで全身の血行促進に繋がるのです。
Política de cancelación de Cafetalk
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(La cantidad puede variar en función del tutor, por favor comuníquese con su tutor/a)
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Perfil del(de la) tutor/a
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46 Clases |
39 Students |
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Todas las clases del (de la) tutor/a
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All Lessons -
Asesoramiento -
Yoga / Fitness / Deportes
Pack of 5
(2,000 Points per lesson)
「本当に覚えたいトコロ」を、リクエスト形式で実践的に学ぶ「5回レッスン」です。
このストーリーには「失敗」や「後悔」という２文字はありません。１日でも１週間でも、振り返りの時間を持つと、あなたは確実に変われます。
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