English
中文（简体)
中文（繁體)
한국어
Italiano
español
Deutsch
Русский
Material didáctico
Negociable
Tomo
体幹トレーニング＋ストレッチ
体幹トレーニング＋ストレッチ
体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。
Material didáctico
Detalles de la lección
ゆっくりと行いますので運動初心者の方でも安心して受講して頂けます。
ピラティスのエクササイズを取りいれていますので、体幹を鍛えるのにとても効果的です。
また体の歪みを取り、骨盤周りや胴体の安定性、強くしなやかな筋肉づくりをしていきますのでケガの予防や慢性的な腰痛、肩こり、体質改善の効果も期待できます。
自宅で場所を取らずに出来るエクササイズでとってもリラックスして行えます。
軽い運動を習慣づけると冷え性も改善し自律神経が整う効果もあります。朝の日課として、お風呂上り、就寝前などの運動習慣として是非25分間のエクササイズを取り入れてみて下さい。
生徒の方一人一人の体に合わせてトレーニング方法を提案しています。
Política de cancelación del(de la) tutor/a
Antes de que la solicitud haya sido confirmada.
• Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
• Menos de 6 horas antes de que la clase de comienzo→ Se perderá el 100% del importe de la clase
• Menos de 6-24 horas antes de que la clase de comienzo→ Se perderá el 50% del importe de la clase
• No-Show→ Se perderá el 100% del importe de la clase
• Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
• Menos de 6 horas antes de que la clase de comienzo→ Se perderá el 100% del importe de la clase
• Menos de 6-24 horas antes de que la clase de comienzo→ Se perderá el 50% del importe de la clase
• No-Show→ Se perderá el 100% del importe de la clase
Perfil del(de la) tutor/a
From: 
In: 
|
374 Clases |
125 Students |
Yes
Todas las clases del (de la) tutor/a
-
All Lessons -
Danza y ballet -
Yoga / Fitness / Deportes
Pack of 3
(1,100 Points per lesson)
体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得！
Pack of 4
(2,000 Points per lesson)
ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。こちらは4回コースです♪
Horarios disponibles
※ Visualizar en tiempo de: Asia/Tokyo. Iniciar sesión para ver hora local.
Devolución de los estudiantes
Aún no se ha escrito ningún comentario.
