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Flexible
Haggy Yoga
ベーシックヨガ（６０分）
ベーシックヨガ（６０分）
基本のヨガを学び、ご自身を知る
Material
Description
ヨガの基本的な動きを多く取り入れ、全身バランスよく
しっかりヨガを行っていく60分のレッスンです。
きっとあっという間の時間です！
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
〈難易度★☆☆〜★★☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・ベーシックなヨガがしたい
・運動不足を解消したい
・バランスよく全身を動かしたい
・ご自身と向き合う力をつけていきたい
・身体の使い方を知りたい
・身体に効果を感じることを重視したい
・ヨガ初心者の方
〈レッスンで得られること〉
・ヨガにおける体の使い方や哲学の基本を学ぶ
・ベーシックなハタヨガを体験する
・自律神経が整い、穏やかになる
・関節や筋肉を温め、しなやかな筋力をつける
・ご自身の身体のクセを知る
・運動不足の解消
〈こんな方におすすめ〉
・ベーシックなヨガがしたい
・運動不足を解消したい
・バランスよく全身を動かしたい
・どのレッスンを選んだら良いかよく分からない
・ご自身と向き合う力をつけていきたい
・ヨガ初心者の方
しっかりヨガを行っていく60分のレッスンです。
きっとあっという間の時間です！
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
〈難易度★☆☆〜★★☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・ベーシックなヨガがしたい
・運動不足を解消したい
・バランスよく全身を動かしたい
・ご自身と向き合う力をつけていきたい
・身体の使い方を知りたい
・身体に効果を感じることを重視したい
・ヨガ初心者の方
〈レッスンで得られること〉
・ヨガにおける体の使い方や哲学の基本を学ぶ
・ベーシックなハタヨガを体験する
・自律神経が整い、穏やかになる
・関節や筋肉を温め、しなやかな筋力をつける
・ご自身の身体のクセを知る
・運動不足の解消
〈こんな方におすすめ〉
・ベーシックなヨガがしたい
・運動不足を解消したい
・バランスよく全身を動かしたい
・どのレッスンを選んだら良いかよく分からない
・ご自身と向き合う力をつけていきたい
・ヨガ初心者の方
〈ご準備していただくもの〉
・動きやすい服装
・ヨガマット（or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床）
・飲み物（必要な方のみ）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい。
お読み頂き、ありがとうございます！
・動きやすい服装
・ヨガマット（or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床）
・飲み物（必要な方のみ）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい。
お読み頂き、ありがとうございます！
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(Please check with the tutor for details.)
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41 Lessons |
24 Students |
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Feedback (9)
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今年は先生のクラスを受け続けて、ヨガをがんばった１年でした！ 自分がヨガを始めるとは！続けられるとは、思ってなかったんですが、先生がとっても詳しく、わかりやすく教えてくださったおかげです！ 健康のためだけでなく、心地よく、新しい自分に気付けるような、大切な時間です。 また受講します！よろしくお… moreDec 13, 2024 -
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今年はヨガを始めて、いい習慣ができました！ 毎回とっても気持ちよく、素晴らしい気持ちになれるレッスンで、毎月続けています。 来年からも毎月続けて行きたいと思います！Dec 6, 2024 -
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毎月1回受講しています（たぶん8回目）。とっても気持ちよく、体調を整えられていますが、 まだまだうまくできなくて、全然覚えられないんですけど。 でも、今回は体が安定してるような感じがしましたし、以前より楽にできるようになってるような、自分でもそんな気がしました！ 毎回毎回先生によく教えていただ… moreNov 16, 2024 -
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毎月受講させてもらってます！体を整える、いい習慣になってます。 終わった後はとっても気持ちいいですね！また来月必ず受けます！Oct 19, 2024
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