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Flexible
Haggy Yoga
ベーシックヨガ（４０分）
ベーシックヨガ（４０分）
基本のヨガを学び、ご自身を知る
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Description
ヨガを行っていくレッスンです。
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
〈難易度★☆☆〜★★☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・ベーシックなヨガがしたい
・運動不足を解消したい
・バランスよく全身を動かしたい
・どのレッスンを選んだら良いかよく分からない
・ご自身と向き合う力をつけていきたい
・ヨガ初心者の方
〈レッスンで得られること〉
・ヨガにおける体の使い方や哲学の基本を学ぶ
・ご自身の生活習慣を見直す種を見つけ、対策していく
・ベーシックなハタヨガを学ぶ
・自律神経が整い、穏やかになる
・運動不足の解消
〈ご準備していただくもの〉
・動きやすい服装
・ヨガマット（or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床）
・飲み物（必要な方のみ）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい）
・動きやすい服装
・ヨガマット（or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床）
・飲み物（必要な方のみ）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい）
お読み頂き、ありがとうございます。
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41 Lessons |
24 Students |
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Feedback (4)
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***hieshi
事前に体調も聞いてくださり、またレッスン中も動きをしっかり見てくださって、ポーズもとても丁寧に教えてくださいます。レッスン後のフィードバックもたくさんあり、充実です。Jun 21, 2024 -
***
ヨガ全体、いろいろ学びたいと思い、ベーシックヨガというクラスが始まってすぐに受講しました。 毎回学びが多く、とても気に入っています。で、40分はあっという間だなぁと思い、60分を受けることになります。Jun 14, 2024 -
***
久しぶりのクラスになりましたが、素晴らしい授業でした！ 普段の立ち方や歩き方が変わるような、いい学びになりました！ また受講しますので、よろしくお願いします！Apr 23, 2024
***per0327